مهر 30

بازی کامپیوتری برای تنبلی چشم مفیده

تنبلی چشم ناشی از عدم تعادل فعالیت این عضو در سیستم اعصاب مرکزی است که بر اثر علل زمینه‌ای مانند لوچی و آب مروارید ایجاد می‌شود و تحریک مغناطیسی مغز و استفاده از بازی‌های رایانه‌ای در درمان این اختلال موثر است.
توصیه پزشکان این است که باید همه کودکان در دو تا چهار سالگی تحت معاینه چشم‌پزشک قرار بگیرند تا در صورت داشتن تنبلی چشم خیلی زود تشخیص داده و درمان شود.
 علی یونسی ، استادیار علوم اعصاب دانشگاه تهران گفت:
«تنبلی چشم عارضه‌ای است که ناشی از عدم تعادل فعالیت چشم در سیستم اعصاب مرکزی است که معمولا از بدو تولد شروع می‌شود و علت بروز آن این است که ورودی اطلاعات یکی از چشم‌ها به اندازه کافی نیست.
  ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

مهر 30

درمان تنبلی چشم با یک بازی ویدیویی

 

دانشمندان یک بازی کامپیوتری ابداع کرده اند که به دید دو چشمی کمک میکند و به این ترتیب میتوان از آن در درمان تنبلی چشم کمک گرفت. تنبلی چشم یا آمبلیوپی amblyopia بیماری است که در سنین پایین بروز کرده و ۳-۲ درصد جامعه را مبتلا میکند و میتواند سبب نابینایی کامل شود.

تشخیص و درمان آن ساده بوده و به همین خاطر همه ساله غربالگری هایی برای کشف موارد تازه آن در مراکز بهداشتی انجام میشود. درمان فعلی تنبلی چشم بستن چشم سالم و دیدن فقط با چشم دیگر است. در روش جدید نیازی به بستن چشم نیست و هر دو چشم میتوانند فعال باشند.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

مهر 30

درمان تنبلی چشم با بازی ویدیویی

تهران- ایرنا- محققان ادعا می کنند که کودکان مبتلا به تنبلی چشم به زودی می توانند با استفاده از یک بازی ویدیویی درمان شوند.به گزارش گروه علمی ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، برای درمان کودکان مبتلا به تنبلی چشم معمولا توصیه می شود که چشم قویتر آنها با یک چشم بند بسته شود تا ارتباطات میان مغز و چشم ضعیف تر آنها تقویت شود، راهکاری که اغلب باعث احساس افسردگی، ناامیدی و یا خجالت در کودکان کم سن و سال می شود. 
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

شهر 04

تست بینایی

 تست بینایی – چارت بینایی و دید ۲۰/۲۰ در تست بینایی، چشم پزشک با استفاده از چارت بینایی، میزان بینایی شما را در مقایسه با افراد با دید طبیعی می سنجد. نمونه کلاسیک چارت بینایی، به چارت اسنلن Snellen مشهور است که توسط چشم پزشک آلمانی هرمن اسنلن در سال ۱۹۶۰ طراحی شد. انواع مختلفی از چارت های بینایی اسنلن موجود است، اما عموما همه آنها از ۱۱ ردیف از حروف بزرگ انگلیسی تشکیل شده اند. بالاترین حرف تابلو شامل یک حرف (معمولا حرف E) است؛ اما ممکن است از سایر حروف انگلیسی نیز استفاده شود. سایر ردیف ها شامل حروفی است که تدریجا به طرف پایین کوچکتر می شوند. در طی معاینه، چشم پزشک از شما می خواهد که ردیف با کوچکترین حروفی را که قادر به تشخیص هستید، بخوانید. اگر قادر به تشخیص پایین ترین ردیف بودید، حدت بینائیتان خیلی خوب است. معنی بینایی ۲۰/۲۰ در تست بینایی چیست؟ محل استاندارد قرار دادن چارت بینایی در فاصله ۲۰ فوتی (۶ متری) از فرد معاینه شونده است. از آنجائی که در بسیاری موارد ممکن است طول اتاق معاینه مطب چشم پزشک کمتر از ۶ متر باشد، می توان در اتاق معاینه کوچکتر، چارت بینایی را پشت صندلی بیمار آویزان کرد و آیینه ای در جلوی مسیر دید فرد طوری نسب کرد که مجموع فاصله رفت و برگشت از چارت تا آیینه ۲۰ فوت( ۶ متر) باشد. نحوه استفاده از E چارت در مطب چشم پزشک چگونه خواهد بود؟ کاربرد اصلی E چارت برای سنجش بینایی در کودکان و افراد بی سواد و کر ولال است.    ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

شهر 04

اثرات مضر الکل بر چشم و سیستم بینایی

مصرف الکل مي تواند تأثيرات منفي کوتاه مدت  بر بينائي داشته باشد. در سطوح پائين الکل خون، عملکرد بينائي نسبت به تغييرات در عملکرد مغز کمتر تحت تأثير قرار مي گيرد. زماني که سطح الکل خون به مقادر قانوني برسد و يا از آن تجاوز کند، بر درک عمق و ديد شب اثر مي گذارد. زماني که درک عمق رو به زوال برود، قضاوت دقيق فاصله اشياء غير ممکن مي شود؛ بينائي تار شده و يا به علت ضعف عضلات چشم و عدم توانائي آنها در تمرکز روي اشياء ممکن است فرد دو بيني پيدا کند.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

شهر 04

 مقاله: ارتباط بين غالب بودن دست و چشم با حدت بينايي و عيب انكساري

عنوان نشریه:   بينا :   زمستان ۱۳۸۴ , دوره  ۱۱ , شماره  ۲ (پی در پی ۴۳) ; از صفحه ۲۳۳ تا صفحه ۲۳۷ .
 
عنوان مقاله:  ارتباط بين غالب بودن دست و چشم با حدت بينايي و عيب انكساري
 
نویسندگان:  روزي طلب محمدحسين, اصلاني سيدعليرضا, اقتداري معصومه*, روزي طلب سپيده
 
 * شیراز، بیمارستان خلیلی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز
 
چکیده:

هدف: تعيين چشم و دست غالب در افراد مبتلا به عيوب انكساري و ارتباط آن ها با حدت بينايي و شدت عيب انكساري.
روش پژوهش: در ۶۲۰ فرد دچار عيب انكساري و كانديد ليزيك، چشم غالب به وسيله آزمون Hole- in- the- Hand تعيين شد و رفركشن با سيكلوپلژيك انجام گرديد. در مورد دست غالب نيز سوال شد. بيماران مبتلا به تنبلي چشم يا كساني كه قادر به انجام آزمون Hole- in- the- Hand نبودند يا فقط يك چشم داشتند؛ از مطالعه حذف شدند.
يافته ها: اطلاعات ۵۸۵ بيمار كانديد جراحي ليزيك مورد بررسي قرار گرفت. سن بيماران بين ۴۳-۲۱ سال (متوسط۳۳.۷سال) بود. بيماران در ۵۸ درصد موارد مرد بودند. در ۹۰.۹ درصد موارد، دست راست و در ۷۷.۹ درصد موارد، چشم راست غالب بود. در راست دست ها در ۷۹.۱ درصد موارد و در چپ دست ها در ۶۶.۱  درصد موارد، چشم راست غالب بود. چشم و دست غالب در ۳۸.۳ درصد موارد، ناهم سو و در ۶۱.۷ درصد موارد هم سو بودند. حدت بينايي در ۶۸.۲ درصد موارد در چشم غالب، بيش تر از چشم غير غالب بود (P=0.03 , t=0.89) هم چنين عيب انكساري در چشم غير غالب به طور قابل توجهي شديدتر از چشم غالب بود (p= 0.01 , t=0.88)
نتيجه گيري: در هر دو گروه راست دست ها و چپ دست ها، غالب بودن چشم راست شايع تر است و هم سو بودن چشم و دست غالب نيز شايع تر از ناهم سو بودن آن ها مي باشد. شايد علت غالب بودن يك چشم، حدت بينايي بهتر و عيب انكساري كم تر باشد. مطالعات بيش تر در اين زمينه توصيه مي شود.

http://fa.journals.sid.ir/ViewPaper.aspx?id=43235

 

 

مرد 26

راست چشم هستید یا چپ چشم؟

شما با كدام دست مي‌نويسيد؟ اكثر مردم با دست راست مي‌نويسند و عده‌اي هم با دست چپ. «راست دست» و «چپ دست» اصطلاحات رايجي هستند كه مشخص كننده دست غالب (دست دقيق‌تر و ورزيده‌تر) هر فرد هستند. در بين بازيكنان فوتبال اصطلاحات راست‌ پا و چپ پا هم رايج است. علت برتري يكي از دست يا پا بر ديگري به عملكرد نيمكره‌هاي مغز بستگي دارد. البته برتري يك دست بر دست ديگر جنبه‌هاي اكتسابي هم دارد؛ مثلا  اكثر افرادي كه رانندگي مي‌كنند، با دست چپ كنترل بيشتري روي فرمان ماشين دارند.
برتر بودن يكي از اعضا بر عضو متناظرش فقط به دست و پا خلاصه نمي‌شود.جالب است بدانید كه يكي از چشم‌هاي انسان نسبت به چشم ديگرش برتري دارد. اين چشم، چشم غالب یا چشم برتر نام دارد.  چشم برتر ( یا چشم غالب )  چشمی است که دید بهتری دارد. هم از نظر حدت بینایی با چارت های اندازه گیری دید  و هم از نظر کیفیت دید ( شفافیت و وضوح بهتر تصاویر )  اما گاهی به دلایلی مانند عیوب انکساری، انحراف ، ضربه   و  بیماری های چشمی ، چشم غالب  به چشم دیگر ( که دید بهتری دارد) تغییر موضع می دهد.  که این مسئله به ویژه  هنگام درمان  تنبلی چشم کودکان ، تجویز عینک وکنتاکت لنز به فرد و انجام جراحی های چشم  اهمیت دارد.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

مرد 07

۱۲ ورزش برای تقویت چشمان شما

همه ما می دانیم که برای حفظ تناسب اندام باید ورزش هایی مثل پیاده روی، بدنسازی، دویدن آهسته و شنا را انجام دهیم. اما آیا می دانید که شما می توانید چشم هایتان را هم ورزش دهید؟ ورزش چشم ها باعث حفظ سلامتی آن ها و کاهش خستگی چشم می شود.
توجه داشته باشید که ورزش های زیر مشکل بینایی شما (مثل نزدیک بینی و یا دوربینی چشم) را بهبود نمی دهند، ولی باعث حفظ بهترین سطح بینایی در طی روز و جلوگیری از بدتر شدن بینایی می گردند.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

مرد 03

ورزش موجب تقویت بینایی می‌شود

عموم مردم این موضوع را پذیرفته‌اند که ورزش کردن علاوه بر داشتن اندامی متناسب، در سلامت کلی بدن و داشتن سبک زندگی سالم بسیار تاثیر گذار است. اکنون محققان به بررسی رابطه بین ورزش کردن و بینایی پرداخته‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که داشتن فعالیت‌های ورزشی می‌تواند منجر به تقویت بینایی افراد شود.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

مرد 03

نقش دنیای مجازی در بهبود بینایی

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

مرد 02

قوی بودن قدرت دید فوتبالیست ها

بررسی‌هایي به روی کارایی بینایی فوتبالیست‌هاي لیگ برتر انگلیس انجام شده هست که نشان می دهد فوتبالیست‌هاي حرفه‌اي بینایی بهتری نسبت به افراد عادی دارند. نتایج این تحقیقات در مجله علم و پزشکی ورزشیمنتشر شده هست.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

آذر 19

تاثیر ۸ ساعت بازی ویدئویی روی بینایی کودکان

57397152
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که انجام بازی‌های ویدئویی اکشن می‌تواند برای کودکان کم بینا مفید باشد.
به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که قدرت بینایی کودکان کم بینا پس از هشت ساعت انجام بازی‌های اکشن کودکانه تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد.
این پژوهش توسط یک تیم از دانشگاه روچستر و دانشگاه وندربیلت صورت گرفت.
به گفته محققان دانشگاه روچستر، کودکانی که دچار نقص عمیق بصری هستند اغلب توجه خود را صرف تلاش برای دیدن مستقیم می‌کنند و اغلب از دید محیطی خود غافل می‌شوند.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

مرد 10

شیوۀ نگارش انشای نماز – استاد جواد محدثی

بسمه تعالی
جزوۀ  آموزشی شیوۀ نگارش انشای نماز  و آموزش نوییسندگی که حاصل سخنرانی های حجت الاسلام و المسلمین جواد محدثی بوده و در ۱۴۸ صفحه تهیه و تدوين گردیده است.
این مجموعه  تلاش دارد تا روش صحیح نگارش و گزینش واژگان فارسی را در جهت دستیابی به مهارت­هایی نظیر: تهیۀ نگارش، اطلاعیه، مقاله و نامه­ نگاری ارائه کند و مخاطب را به فنون ویرایش متون و نقد آثار ادبی آشنا سازد.
امید است که مخاطبین در پایان این مجموعه، بتوانند با به­ کارگیری اصول و قواعد درست­نویسی و صحیح­خوانی، از متون زبان و ادبیات فارسی درک صحیحی داشته باشند و آثار خود را در حوزه­ های مختلف ادبی، با شیوایی هر چه بیشتر ارائه کنند.
لازم به ذکر است که در مسابقات استانی و کشوری انشای نماز، ۲۰ نمره از ۱۰۰ نمره، مربوط به سئوالات چهار گزینه ای نگارش به صورت کتبی می باشد.

download

شیوۀ نگارش انشای نماز

مرد 02

اگر می دانستیم نمازی که می خوانیم، آخرین نمازمان هست، چگونه نماز می خواندیم؟

 انشای نماز مرحلۀ استانی
آذربایجان شرقی
میانه– آموزشگاه شهید باکری- منوچهر سهرابی
اگر می دانستیم نمازی که می خوانیم، آخرین نمازمان هست، چگونه نماز می خواندیم؟
بسم الله الرحمن الرحیم
“امروز آخرین باری بود که او را دیدم، اما باز هم ادامه یافت، شاید فردا آخرین بار باشد، اگر فردا هم نشد، باز هم منتظر می مانم، سرانجام آن روز فرا خواهد رسید و هیچ جای گریزی نیست”.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

تیر 27

موضوعات انشای نماز

2016-07-16_231601
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

تیر 25

نقش مشروبات بر بینایی

مصرف الکل بر بینایی اثرات منفی دارد. صرف نظر از ادلۀ علمی موضوع، دو مثال در مورد تاثیرات منفی الکل بر بینایی را در زیر می نویسم.
چندی قبل با وکیلی آشنا شدم که ایرانی بوده و در فرانسه وکالت کرده و بعد از بازنشستگی به ایران بازگشته بود. عقاید خاصی از اسلام داشت، یکی از عقایدش این بود که می گفت: ” ما صرف مشروبات الکلی را قبل از ۴۰ سالگی حرام نمی دانیم.” تعریف می کرد که: “به علت ضعف بینایی عینک می زدم. عینکی داشتم که قابش از طلا بود و شب ها امن ترین جا برای آن زیر تختخواب بود، هر رور قبل از اذان صبح برای کار با رایانه عینکم را بر می داشتم و پشت رایانه می رفتم. یک شب که یادم رفت عینکم را بردارم، رفتم و پشت رایانه نشستم، و راحت با آن کار کردم، بعدا متوجه شدم که من بدون عینک کار می کنم. فهمیدم از مدتی که الکل را ترک کرده ام بینایی ام بهبود یافته و ضعف بینایی من از الکل بود.”
همچنین می گفت: ” فلانی را می شناسی؟ گفتم بلی، آدم سرشناسی بود. گفت: با او رابطۀ خانوادگی داریم، زیاد مشروب می خورد، تا این که با دلیل و نصیحت توانستم مشروبش را ترک کنم. یک روز در خانه باهم عکسهایی را در رایانه نگاه می کردیم، یک دفعه متوجه شدم که بدون عینک عکس ها را خوب می بیند، خودش هم متوجه نبود که عینکش را نزده است”. او این دو خاطره را از فواید ترک مشروبات الکلی می دانست.

تیر 17

سوالات ۴ گزینه ای آزمون کتبی انشای نماز (جزوه نگارش استاد محدثی) خرداد ماه ۱۳۹۵ آذربایجان شرقی

سئوالات ۴ گزینه ای نگارش، از جزوۀ استاد جواد محدثی

۱- خداوند متعال در سورۀ مبارکۀ القلم به چه چیزی سوگند خورده است؟

الف) قلم    ب)  نوشته      ج) فرشتگان    د)  الف و ب

۲- کسی که مفاهیم و احساس هایی در ذهن خود دارد اما نمی تواند آن ها را بیان کند، دچار کدام فقر می باشد؟

الف) فقر محتوا     ب)  فقر واژه      ج) فقر انگیزه    د)  فقر ایده

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

تیر 17

نماز روز عاشورا

wntl_0004444میرحبیب موسوی- برگزیده استان اذربایجان شرقی- ۸۵-۸۴ – شهرستان بناب
خورشید(( راست)) ایستاده بود که راست ترین قامت ها به نماز شکسته ایستادند.
سلسله کوه های عظمت وعشق، دشت را پوشاند.آفتاب اذان می گفت واسبان شیهه زن گوش افراشته و خاموش، به دست های بلند شده برای تکبیر چشم دوخته بودند. سکوتی سیاه کران  تا کران دشت بلا راپوشانده بود. خشکیده ترین لب ها دلنشین ترین ترنم ها را به گوش تشنه ی ریگزاران تفتیده می بخشید. نسیم داغ بوی تازه ی خون می آورد. سکوت آنقدر به گوشها فرصت میداد تا سیلی موج را بر ساحل فرات احساس کنند. اما تشنه کامان در عطش و التهاب دیگری می سوختند. حریق بزرگ عشق دامن دلهارا گرفته بود و تا لبها بالا می امد. امام عاشورا تکبیر نماز راگفت و دستهایی که دمی پیش نوازشگر شمشیر بود، در رها ترین حالت از سفر آسمان برگشت و در آرامش داغ صحرا قرار گرفت.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

تیر 16

معرفی رشته انشای نماز

یکی از مسابقات دانش آموزی وزارت آموزش و پرورش، مسابقۀ انشای نماز می باشد. این مسابقه زیرمجموعۀ مسابقات قران و عترت و نماز شاخۀ پرورشی وزارت آموزش و پرورش می باشد. سال تحصیلی ۹۵-۹۴ دورۀ سی و چهارم این مسابقات می باشد. مسابقۀ انشای نماز در اوایل در دوره های ابتدایی و راهنمایی و دبیرستان برگزار می شد، اما چند سالی هست که در دورۀ ابتدایی برگزار نمی شود. امسال دورۀ اول دبیرستان، مرحلۀ منطقه ای و استانی بوده و دورۀ دوم دبیرستان تا مرحلۀ کشوری صعود می کنند. شیوۀ اجرای مسابله در استان آذربایجان شرقی به این صورت است که از هر مدرسه یک نفر برگزیده به منطقه یا ناحیه معرفی می شود و در منطقه یا ناحیه امتحان گروهی گرفته شده و از بین شرکت کنندگان یک نفر را برگزیده و به استان معرفی می کنند و در استان هم بعد از اخذ امتحان، نفرات اول دوره دوم دبیرستان به مرحلۀ کشوری راه می یابند.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

تیر 15

افزایش نزدیک بینی در جهان

11

 

براساس تحقیقی که در موسسۀ بینایی “برین هولدن (Brien Holden) ” در استرالیا انجام شده  و در ژورنال Americn Academy op ophthalmology  صفحات ۱۰۴۲-۱۰۳۶ چاپ شده، تا سال ۲۰۵۰ نیمی از مردم جهان مبتلا به نزدیک بینی خواهند شد. این موسسه نتیجۀ تحقیقاتی را که در سال ۱۹۹۵ انجام گرفته الگو برداری کرده و برای سال های ۲۰۵۰-۲۰۰۰ نتیجه گیری کرده که تا ۲۰۵۰ نصف مردم جهان مبتلا به نزدیک بینی خواهند بود که از این تعداد حدود یک میلیارد نفر (۱۰%) از آنان با نزدیک بینی شدید و در معرض نابینایی قرار خواهند گرفت.
علیرغم مشکلات مطرح شده، سهم جامعۀ چشم پزشکی در بهبود بینایی فقط مسلح کردن افراد به عینک و لنز و اخیرا هم عمل لیزیک می باشد و این هم درمان زیربنایی نبوده و مشکلات را روز به روز سخت تر می کند.
امروزه در کشورهای پیشرفتۀ جهان برای مبارزه با مشکلات بینایی خیزش مردمی به راه افتاده که بنیانگذار این خیزش، چشم پزشکی به نام دکتر بیتس می باشد. علیرغم این که دکتر بیتس چشم پزشک بوده و در رشتۀ خود متبحر  بود، از ابتدا چشم پزشکان برای تثبیت موقعیت خود، شروع به مبارزه با دکتر بیتس کردند، اما از آنجایی که “حافظ هر چیز حقیقت آن است”، به علت وجود حقیقتی که در کار او بود این روش روز به روز گسترش یافته و امروزه راه او توسط شاگردانش در کشورهای غربی ادامه می یابد. اما از آنجایی که سودهای سرشارکارخانه های عینک سازی وسوسه کننده می باشند، سامانۀ امپریالیسم اقتصادی حاکم بر پزشکی، اجازه عالمگیر بودن آن ها را نمی دهند.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

تیر 15

نقش سبک زندگی در نزدیک بینی (تا سال ۲۰۵۰ نصف مردم جهان نزدیک بین می شوند)

تا ۲۰۵۰ نصف جهان نزدیک بین می شوند. 
 مجله دیجی کالا – زهرا غلامی: طبق گزارشی که که موسسه‌ی بینایی «برین هولدن» (Brien Holden) در استرالیا منتشر کرده، تا سال ۲۰۵۰ تقریبا نصف جمعیت جهان نزدیک‌بین خواهند بود و به لنزهای طبی یا عینک احتیاج خواهد داشت. در سال ۲۰۰۰ یک چهارم جمعیت جهان نزدیک‌بین بود. در وحله‌ی اول شاید فکر ‌کنیم که علت افزایش نزدیک‌بینی مطالعه‌ی زیاد و خیره‌ شدن به صفحه نمایش کامپیوترها و گوشی‌های هوشمند است. اما تاکنون شواهد قابل توجهی برای این فرضیه پیدا نشده است. در حال حاضر، محققان معتقدند که افراد، به خصوص کودکان مدت زمان خیلی کمی را در فضاهای بیرونی می‌گذرانند. مطالعات مختلفی نشان داده که اگر به اندازه‌ی کافی در معرض نور آفتاب قرار نگیریم و مدت زمان بیشتری را در خانه یا محیط‌های بسته بگذرانیم، احتمال ابتلا به نزدیک‌بینی بیشتر می‌شود.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

خرد 26

مثبت اندیشی و نقش آن در بهبود بینایی

positive-thinking
 مثبت اندیشی و منفی نگری
کلمۀ درست عامل نیرومندی است. هرگاه کلمات کاملا بجا مصرف شوند، به سرعت برق، هم بر جسم و هم بر روح اثر می گذارند. ( مارک تواین )
سخن یا نیت منفی، عامل قدرتمندی است که پیامد های مهمی برجای می گذارد که گاهی امکان جبران آن ها وجود ندارد. نورمن کازینز می گوید: “کلمات می توانند موجب بیماری و حتی مرگ انسان شوند”. به عنوان مثال فرض کنید مچ تان را هنگام حبس کردن نفس، موقع مطالعه و یا در یک موقعیت پر استرس گرفته اید، در آن لحظه گفتگوی درونی تان چگونه است؟ بعضی از امکان ها از این قرار است: چند بار بگم، نفست را حبس نکن. لعنتی من همواره نفسم را حبس می کنم. هیچ وقت به خاطر ندارم که درست نفس کشیده باشم.
در احتمال های دوم و سوم حالت منفی کاملا آشکار است، اگرچه آن ها برای تغییر رفتار گفته می شوند، اما فرمان های واقعی برای شکست تکراری هستند. اما جملۀ اول مانند دو جملۀ بعدی نیست، بلکه یک فرمانی برای ترک کردن یک عادت قدیمی می باشد. اما اگر موضوع را از دیدگاه ضمیر ناخودآگاه مان نگاه بکنیم، فرق می کند. برای این که اولا ضمیر ناآگاه از همان کلمات یا واژ هایی که ما استفاده می کنیم به شکل غیر منطقی استفاده می کند و ثانیا گرایش عجیبی به نادیده گرفتن کلمات منفی دارد؛ یعنی وقتی به خودتان می گویید ” نفست را حبس نکن” ضمیر ناآگاه ما این چنین می شنود که: ” نفست را حبس بکن” (شُل، ۱۳۸۹،ص۱۵۵)
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

خرد 20

تجربۀ شخصی در تمرینات بینایی (نقش آرامش در تمرینات چشم)

امروز یک ساعت فرصت داشتم. آزاد آزاد. کاری نداشتم که فکرم را مشغول کرده باشد و در جایی بودم که اگه کاری هم داشته باشم، نمی تونستم انجامش دهم. تصمیم گرفتم تمرین های چشم را انجام دهم. تمرین پلک زدن، حرکات یوگای چشم، جابجایی دور و نزدیک، ماساژ دور چشم و در پایان هر تمرین پلمینگ یا پوشاندن چشم ها با دست.
قبلا وقتی پلمینگ را انجام می دادم، فضای آشفته و سیاه آمیخته با ذرات سفید یا رنگی را می دیدم، اما امروز فضای یکنواخت و خوشآیند سیاهی را تجربه کردم. علت واضح بود، چون تمرینات را با آرامش انجام می دادم.
امروز متوجه شدم برای این که از تمرینات چشم، بهرۀ بیشتری ببرم، باید تمرینات در آرامش کامل انجام گیرد.                                                      

 

خرد 07

نقش بازی در بهبود بینایی

بازی مجموعه ای از حرکت ها و فعالیت های جسمی و ذهنی است که موجب شادی، سرزندگی، لذت و ارتباط با دیگران می شود (فرهنگنامه کودک و نوجوان، ج ٦، ص٨٥).

بازی فعالیتی است که با میل و اختیار و باهدف سرگرمی و تفریح در اوقات فراغت انجام می شود. بنابر این تعریف، بازی دارای ویژگی های زیر است:

۱.       بازی، فعالیتی اختیاری است.

۲.        می توان آن را به دلخواه خود رها کرد و به فعالیت دیگری پرداخت.

۳.       بازی  خوشایند، لذت بخش و سرگرم کننده است.

۴.       بازی ساعت کار و وقت معین ندارد.

۵.       در بازی از کشمکش و پرخاش خبری نیست. (hawzah.net)

بنابراین برای این که تمرین هایبینایی موفقیت آمیز باشد ، بهتر است آن ها را در قالب بازی انجام دهیم. ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

ارد 28

ده دلیل برای رد لیزیک

laser-eye-surgery
بعد از سالها استفاده از عينك و لنز تماسي اكنون شما تصميم مي گيريد كه مشكل بينايي خود را با ليزيك حل نماييد . شما مقالات متعددي را درباره اين روش شگفت انگيز خوانده ايد وچشم پزشك شما هم كانديداتوري شما براي اين عمل را تاييد نموده است اكنون در اين زمان بيش از هر وقت ديگري در زندگيتان شما بايد توقف نماييد وجدا از هيجانات لحظه اي عميقا به كاري كه مي خواهيد انجام دهيد فكر كنيد . ليزيك بطور دائمي اپتيك و فيزيولوژي چشم شما را تغيير ميدهد به احتمال زياد همه چيز به خوبي پيش خواهد رفت اما يك احتمال قابل توجه بيشتر از آنچه كه همه چشم پزشك ها تشخيص ميدهند ويا عموم قبول دارند وجود دارد كه چشمهاي شما بگونه اي غير قابل برگشت صدمه بينند .

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

ارد 17

نقش تصدیقات در بهبود بینایی

self-directed-speech
یکی از راه های اصلاح طرز فکر و تغییر در دیدگاه های شعورباطنی و چشم ذهن، استفاده از تصدیقات است. تصدیقات جملات مثبتی هستند که معمولا آن ها را می نویسند و یا با صدای بلند تکرار می کنند. در ابتدا ممکن است این تمرینات بی معنی به نظر برسد، اما تأثیر یک جملۀ تصدیقی در شعورباطنی  که کلیه فعالیت های غیر ارادی ما توسط آن انجام می گیرد، به حدی است که باعث یک جابجایی درونی از تفکر منفی به تفکر مثبت می شود.(مایکل کپلان، ۱۳۷۵، ص۱۲۵) ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 31

تثبیت مرکزی

مدت هاست که روانشناسان اعلام کرده اند که انسان به وسیلۀ حرکت از جهان خارج اطلاع پیدا می کند. این گفته در مورد حرکت واقعیت بزرگی است، اما چشم پزشکان امروزی کمترین توجهی به این نکته نکرده اند. آنان فقط به این بسنده می کنند که برای تسکین مشکلات بینایی بیماران خود عصای زیربغل تجویز بکنند. اما دکتر بِیتس نخستین کسی بود که به این نکتۀ مهم متوجه شد.
پیش از توضیح روش های دکتر بِیتس که هدف آن ها ایجاد تحرک در چشم است، به اختصار به توصیف شرایط ذهنی و فیزیولوژی این روش ها می پردازیم.(هاکسلی، ۱۳۸۴، ص۸۵)

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 24

بهداشت مطالعه- قسمت پنجم : درمان ضعف بینایی با مطالعۀ متون ریز

درمان ضعف بینایی با مطالعۀ متون ریز
الیور وندل هلمز[۱] نویسنده و پزشک آمریکایی در مورد یکی از آشنایان خود می نویسد: به محض آن که متوجه شد بینایی اش رو به ضعف می رود، چشم هایش را با ریزترین نوشته های چاپی تمرین داد و توانست طبیعت را که عادت دارد در ۴۵ سالگی انسان و یا حول و حوش آن  پا را از گلیم خود فراتر نهد، مرعوب سازد. اکنون این مرد سال خورده با قلم خود اعجاز کند. گویی چشمانش یک جفت میکروسکوپ اند. من نمی توانم بگویم که در مساحتی به اندازۀ یک سکۀ ۵ سنتی چه چیزهایی می نویسد، مزامیر و انجیل ها، یا هم مزامیر و هم انجیل ها، مطمئن نیستم”
ظاهرا این آقای سال خورده کاری کرده که دکتر بیتس بعد ها آن را از نو کشف و فایدۀ نوشته های بسیار ریز حتی ذره بینی رابه جهانیان اعلام کرد.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 21

بهداشت مطالعه- قسمت چهارم: بهبود خاطرۀ حروف

 حروف الفبا

 

خوب یا بد، امروزه خواندن یکی از مشغولیت های اصلی انسان متمدن به شمار می رود و ناتوانی از خواندن از نزدیک یا دور در جهان معاصر نقص به شمار می رود. در این جا  می خواهم به توصیف تمرین هایی بپردازم که به کمک آن  ها قوای حافظه و تخیل  طوری بسیج شوند که مؤلفه های بنیادی ادبیات و علوم را که حروف الفبا و اعداد هستند، به راحتی ببینیم. (هاکسلی، ۱۳۸۴:ص۱۳۹)

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 20

بهداشت مطالعه – قسمت سوم : روش های صحیح مطالعه

11410669984
۱- مراقب باشید نفس را در سینه حبس نکنید و پلک ها به مدت طولانی ثابت و بی تحرک نماند. مرتب پلک بزنید و مراقب باشید نفستان آرام، منظم، کامل باشد. (هاکسلی، ۱۳۸۴:ص۱۷۴)
۲ – خیره نشوید و سعی نکنید همۀ اجزای سطر و یا عبارتی را به یک اندازه خوب ببینید.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 18

بهداشت مطالعه قسمت دوم- تمرینات ساده در هنگام مطالعه

phoca_thumb_l_various-nagsh.ir 204
در صورتی که بینایی ما مشکلی داشته باشد، در حال مطالعه وسوسه می شویم که چشم و ذهن خود را به شیوۀ نادرستی به کار گیریم. حریصانه می خواهیم مقدار زیادی نوشته را در کمترین مدت بخوانیم. در این بین شیوۀ صحیحی را که می توانیم به آن هدف برسیم فراموش می کنیم، کارکرد نادرست برایمان عادی شده و دیدمان دچار اختلال می شود.
قبل از همه باید بدانیم شتاب در مطالعه تلاش انسان را بی ثمر می کند. لذا باید در هنگام مطالعه تمایلات بی صبری و زیاده خواهی خود را مهار کنیم. (هاکسلی، ۱۳۸۴:ص۱۷۱)
 در مراحل اولیۀ باز آموزی بینایی نمی توان بدون استراحت و آرامش زیاد به آسانی و وضوح خواند، به عبارت دیگر آرامش یکی از راه های اصلی نیل به هدف مطالعه (دیدن بیشترین مطلب در کمترین زمان ممکن با کمترین خستگی و بالاترین کارآیی) می باشد.
برای این که چشم و ذهن خود را به گونه ای که شایسته است، آرامش بدهید، باید نکات زیر را رعایت کنید:
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 17

بهداشت مطالعه قسمت اول

بهداشت مطالعه
خواندن
خواندن یکی از حساس ترین مسائل برای یک شخص نزدیک بین است. شخص نزدیک بین دوست دارد کتاب بخواند و تا آنجایی آن را انجام می دهد که چشم هایش به او اجازه دهند و همین طور تا زمانی که زمان و زندگی مهلت دهد. آنچه که تعداد بسیار کمی از ما کتاب دوستان به خاطر می آوریم، این است که خواندن یک فعالیت فیزیکی پر حرارت است که جفت اعضای به دقت متوازن را در گیر می کند. ما مجذوب یک جریان اطلاعاتی می شویم که از صفحه کتاب به ذهن های ما منتقل می شود و فراموش می کنیم که چشم های ما برای ایجاد آن جریان چقدر سخت در حال فعالیتند.(اشنایدر)
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 09

تحریک دید محیطی

دید محیطی (peripheral vision)
آیا تا حال متوجه آمدن کسی از پشت سر خود بوده اید؟ محیطی را که انسان خارج از کانون مرکزی دید خود می بیند، دید محیطی او نامیده می شود. وقتی به چیزی مستقیم نگاه می کنیم، آن شیء را واضح می بینیم ، اما همزمان در پیرامون آن شیء اشیاء دیگری هم در تیررس ما قرار می گیرد که آن اشیاء در منطقۀ دید محیطی ما قرار دارند.
چشم انسان از قسمت های مختلفی تشکیل شده است که یکی از آن قسمت ها شبکیه می باشد.
eeeeeeee162917.jpg (425×281)
آناتومی چشم
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

فرو 01

حولۀ آب داغ و سرد

امروز یک تمرین عالی را یاد می گیرید که پیش از تمرینات بینایی انجام می گیرد، مخصوصا در تمرین بینایی انطباق، یعنی جابجایی (تمرکز بینایی نزدیک به دور). بنابراین با درمان سرد و گرم شروع می کنیم، تا این که مقدار زیادی از خون را که حاوی مواد مغذی است،به عدسی های چشمانمان سرازیر کنیم.1

مواد مورد نیاز:

دو حوله و دو ظرف آب، یکی آب گرم، به طوری که چشم ها را نسوزاند و یک ظرف آب یخ. آب خنک معمولی، کارایی لازم را در این مورد ندارد.
با آب داغ شروع می کنیم. حوله را در آب داغ فرو برده و انرا می چلانیم سپس بر روی پلک جشم های خود قرار می دهیم و صورت و چشم های خود را با گرما و تاریکی، ۳ دقیقه ارام می کنیم. اگر در این مدت حوله سرد شود، از نو گرم می کنیم. در پایان ۳ دقیقۀ اول حولۀ خیس شده در آب یخ را بر روی پلک هایتان قرار داده و فرایند را تکرار می کنیم. بعد از ۳ دقیقۀ دوم به تناوب و یک در میان حولۀ آب داغ و سرد به فواصل ۳۰ ثانیه بر روی پلک هایتان بگذارید. این کار را ۳ دقیقه انجام دهید.
آیا احساس می کنید که چشمانتان سرحال تر شده اند. به آینه نگاه کنید، جوانه های جوان شدن را در آن ها می بینید. بدون عینک به صفحۀ چاپی نگاه کنید، هیچ اثر فوری مشاهده می کنید. اگر به دلایلی این تمرین را ناخوشایند یافتید، ادامه ندهید. ولی اگر از آن لذت بردید، در جلسات بعدی، هر مرحله را ۵ دقیقه انجام دهید.

اسف 18

قدم زدن بینایی

اضطراب مادر دردها و آرامش سرآمد درمان هاست. مراقبه آرام کردن ذهن است. مراقبه چشم درون را باز می کند. یکی از بهترین شیوه های ایجاد آرامش ذهن قدم زدن بینایی می باشد. این تمرین مجانی بوده و در همه جا امکان پذیر است. قدم زدن بینایی ذهن را آرام کرده و روحیه را بالا می برد و بینایی را تقویت می کند.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

اسف 15

حرکات کششی(۶) – حرکات کششی ستون فقرات

برای این که خون در بدن جریان داشته باشد و به سر و در نتیجه به چشم ها خون بیشتری برسد، تمرینات مربوط به کشش ستون فقرات را انجام می دهیم:

پاسچی ماتان

 قبل از هر نوع خمش، انجام یک حرکت عمودی رو به بالا در امتداد ستون فقرات ( کشش طولی ) ضروری است. این عمل فضای لازم را بین تک تک مهره ها ایجاد نموده و کمک می نماید که قفسه سینه آسان تر فراخ شود. توجه داشته باشید که در تمام حرکات خم به جلو با چرخش درست لگن، ستون فقرات را صاف و در صورت توانمندی در حالت مقعر نگه دارید و ناحیه شکم را به جای جمع نمودن گسترش می دهیم.

آمادگی

(http://www.ilearnyoga.com/article.php?id=495)
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

اسف 11

حرکات کششی(۵) – حرکات کششی گردن

سبک زندگی امروز تمرکز بر روی گردن دارد. گردن شما هر چه قدر سفت تر و انعطافش کمتر باشد، گردش حود در چشمان به کندی صورت می گیرد. تعدادی از حرکات کششی گردن، برای ایجاد این انعطاف پذیری و نرم شدن، کارساز است. البته این حرکات علاوه بر گردن، برای قابلیت حرکت شانه ها و آسودگی آن ها هم مفید می باشد.
این حرکات احساس فوق العاده ای در گردن شما به وجود می آورد و دیدتان را هم وضوح می بخشد، به شرط این که به هشداری بسیار مهم توجه کنید. کلمۀ “بسیار مهم” و به اصطلاح کلیدی برای این حرکت های کششی، کلمۀ “ملایم” است. در اینجا حرکات موثرتر تعداد بیشتر حرکات نیست، اگر این حرکات ر ابیشتر انجام دهید، جز سردرد چیزی عایدتان نمی شود، بلکه روی عضله های گردنتان تمرکز کنید. هدف از این حرکات نرم و آهسته انجام دادن آن ها و آرامش در هنگام انجام این تمرینات می باشد.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

اسف 11

حرکات کششی(۴) – چرخش همراه با تنفس

1442692987-347838-2

تمرین جدید امروز، چرخش همراه با تنفس می باشد.

همچنان که ستون فقرات و شانه هایتان را گرم می کنید و نفس عمیق می کشید، آماده باشید حرکت کششی فوق العاده ای را در سراسر بدنتان انجام دهید.  هماهنگی با شکوه حرکت و تنفس، به این حرکت، کیفیت فکورانه ای  می دهد که ذهن را روشن و جسم را پرانرژی می کند.

بر روی سطحی راحت به پشت دراز بکشید و چند لحظه ای چشمانتان را ببندید و در مورد احساسی که در آن لحظه دارید، فکر کنید.نفس کشیدنتان چقدر با شادابی همراه است؟ پشتتان در چه حالی است؟  دست های خودر را به دو طرف باز کنید، به طوری که شکل T  را درست بکنند. و کف دست ها و قسمت جلو بازو ها رو به سقف باشد. (لیزته شُل، ۱۳۸۹، ص ۱۴۷)

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

اسف 11

حرکات کششی(۲) – وارونه شدن

حرکات کششی، وارونه شدن و تنفس کردن، گردش خون فوق العاده سازنده ای را که مخصوصا در زمان افزایش سن به آن نیازمندیم، به چشمان ما می رسانند. اگر چه بعداً از راه های دیگر نیز استفاده خواهیم کرد، کارهایی مانند تغذیه و ماساژ که فواید عالی به بار می آورند.
یک هشدار پیش از انجام این حرکت آن است که اگر هر مشکل پزشکی، به ویژه فشار خون و آب سیاه دارید، قبل از اقدام به تمرینات باید با پزشک خود مشورت بکنید.
اگر پس از نخستین جلسه قدرت بینایی بسیار واضحی پیدا کردید، شگفت زده نشوید.در تمام تمرینات ابتدا عینک خود را بردارید. میزان بینایی خود را بسنجید. یک صفحۀ چاپی را در فاصله ای بگیرید که در خواندن آن مشکل داشته باشید. بعد از انجام ورزش های بینایی، مخصوصا حرکات کششی، دوباره متنی را که قادر به خواندنش نبودید، امتحان کنید و مقدار موفقیت خود را با قبلی مقایسه کنید. در برخی ورزش ها موفقیت قابل مشاهده است، اما برای این که اثر مشاهده شده دائمی باشد، باید این حرکات را به طور ممتد انجام بدهید تا شاهد تأثیر دائمی آن باشید.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

اسف 09

حرکات کششی(۳) – حرکات کششی پا

حرکت های کششی پا، از حرکات سادۀ کششی یوگا است که برای حفظ انعطاف پذیری ستون فقرات تاثیر بسزایی دارند، که همین انعطاف پذیری جهت جریان یافتن خون به عدسی ها ضرورت دارد.
کل فرایند این تمرین بیش از ۵ دقیقه طول نمی کشد ولی در این مدت قابلیت حرکت چشمگیری پیدا کرده و بدنتان احساس آرامش می کند. ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

اسف 06

حرکات کششی (۱) – اصول و کلیات کشش

stretching5-720x340
مقدمه: زندگی ماشینی کارها را خیلی آسان کرده، ولی مشکلاتی هم به بار آورده که از جملۀ آن ها این است که فعالیت را از انسان گرفته و او را وادار به زندگی ساکنی کرده و سلامتی را از او سلب کرده است. امروزه برای این که سلامتی را بازیابیم، نیازمند فعالیت آگاهانه و نظام مندی هستیم و این فعالیت را می توانیم در حرکات کششی پیدا کنیم.
کشش می تواند سرحالی و سرزندگی را در همۀ اعضای بدن و از جمله در چشم ها به ارمغان بیاورد. در این مجموعه فقط به آن قسمت از حرکات کششی می پردازیم که با چشم ها ارتباط مستقیم دارد. ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 30

تلفیق شست

تلفیق شست گونه ای پیشرفته از تلفیق ریسمان است. اگر آمادگی انجام این تمرین را ندازید، تلفیق ریسمان را انجام دهید. با تمرین کافی با ریسمان خواهید توانست تلفیق شست را هم انجام دهید. وقتی توانستید این کار را انجام دهید، نه تنها وضوح دید پیدا خواهید کرد، بلکه سرانجام قادر خواهید بود تصاویر سه بعدی را در کتاب های معروف چشم جادویی ببینید.
تلفیق شست مانند تلفیق ریسمان شامل ایجاد خطای دید است. وقتی نگاه دو چشمانتان در نقطه ای در فضای روبروی شست با هم تلاقی بکنند، شست سومی را به وجود می آورند. یعنی وقتی به انگشت راست نگاه کنید، آن را دو خواهید دید، همینطور انگشت چپ را هم دوتا خواهید دید وقتی از ۴ انگشت دو تا را با هم منطبق بکنیم، ۳ تا خواهد ماند. ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 30

ریسمان بینایی

SANYO DIGITAL CAMERA

ریسمان بینایی

ریسمانی با رنگ روشن را هر ۵ سانتی متر گره بزنید،باید گره ها درشت و در صورت امکان با لاک ناخن یاماژیک، رنگ قرمز بکنید تا از دور به راحتی قابل مشاهده باشند.به جای گره می توانید از مهره استفاده بکنید و با چسب همه کاره در جای خود ثابت بکنید. یک سر ریسمان را در جایی همسطح یاپایین تر از بینی خود، در محلی مانند، دستگیرۀ در محکم کنید و یک طرف آن را هم در نوک بینی تان نگه دارید. ریسمان نباید شل باشد. برای این کار می توانید بایستید یا بر روی توپ ایروبیک و یا ترامپولین بنشینید. در هنگام تمرین به آرامی بالا و پایین بروید. از چشم بند هم استفاده کنید، زیرا باید اول بار این تمرین را با یک چشم انجام دهید.(لیزته، ۱۳۸۹، ص ۱۷۳)

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 29

پلک زدن یا چشمک زدن

Eye_opening_and_closing
پلک زدن
پلک زدن باز و بستن سریع چشم را گویند و نقطۀ مقابل آن خیره شدن می باشد. شاید دیده باشید، افرادی که به سن کهولت رسیده اند، شانه ها و گردن خود را ساکن نگه داشته و مدت ها بدون پلک زدن به یک نقطه خیره می شوند. اما این خصوصیت مختص پیرها نیست. به طورکلی اکثر مردمی که قدرت دید بدی دارند، توان پلک زدن زیاد و راحت را از دست داده اند، وقتی شما کسی را که عینک ته گرد زده است، ببینید؛ متوجه خواهید شد که خیره نگاه می کند. احتمالا هم به شدت چپ نگاه کرده و ترشرویی می کند. ورزش پلک زدن، چپ نگریستن شما را بهبود بخشیده و خیرگی شما را خلاص خواهد کرد، به طوری که چشم ها از یک شیء به شیء دیگر بدون انجماد و به طور سیال حرکت بکنند.
فواید پلک زدن
پلک زدن دو نقش عمده دارد: مرطوب و تمیز کردن چشم ها با اشک و استراحت دادن به چشم ها از طریق جلوگیری از تابش نور در فواصل منظم. (هاکسلی، ۱۳۸۴: ص۶۷)
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 27

بازی با اشیای رنگی و شمارش رنگ ها

22520151020160841big_learn-shapes-kids
این بازی ها درک عمیقی از وضوح دید بیشتری در مورد اشیاء نزدیک به ارمغان می آورد و قدرت حافظه را قوی می کند.
اگر توپ ایروبیک دارید بر روی آن بنشینید و در حالی که بالا و پایین می روید تمرین ها را انجام دهید و یا دستگاه ترامپولین داشته باشید بر روی آن بایستید و اگر هیچ کدام از آن ها را ندارید بر روی یک پا بایستید و در حالی که تعادل خود را حفظ می کنید  تمرین های زیر را انجام دهید:
تمرین اول- دستتان را رو به جلو دراز کنید و انگشت شستتان را مقابل خود بگیرید در حالی که به ناخن انگشت شستتان تمرکز کرده اید،نگاهتان را به طور متناوب از( ناخن انگشت به اشیاء با رنگ های گوناگون مانند قرمز،آبی و … تغییر دهید.(لیزته، ۱۳۸۹، ص ۲۵۴)
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 25

تأثیر ذهن در بهبود زندگی

d88d55cb3e654d7829697bfa19885677

تاثير ذهن بر بدن
اجازه بدهید امروز به موضوع تأثیر ذهن در بهبود زندگی بپردازیم. علم روانشناسي هنوز به تمام ابعاد تاثير ذهن بر بدن پي نبرده است، اما همه مي دانيم که بعضي بيماري هاي جسمي ريشه در ذهن و روان ما دارند. مثلاً شخصيت عصبي يا افسردۀ انسان مي تواند بر جسم او اثر منفي بگذارد و باعث بروز انواع بيماري ها شود. اکنون توصيه ي پزشکان به اکثر بيمارها اين است که حرص نخورند، نگران نباشند و
 اما برعکس اين قضيه هم صادق است. يعني يک ذهنيت مثبت مي تواند اثر مثبتي بر جسم داشته باشد. اگر افکار منفي مي توانند جسم را بيمار کنند، چرا افکار مثبت نتوانند جسم را درمان کنند؟! بارها شنيده و ديده ايم که شخصي فقط با نيروي ذهني خويش بيماري لاعلاج خود را درمان کرده است. در فيلم مستند راز، مردي که قطع نخاع کامل شده و فقط قادر به تکان دادن پلک چشمش بود و حتي تنفس او با دستگاه صورت مي گرفت، تصميم گرفت تا قبل از کريسمس با پاي خود از بيمارستان خارج شود و اين کار را هم کرد. او با تلقين و ساختن تصاوير ذهني مثبت، ضايعه ي قطع نخاع خويش را درمان کرد. بيماران سرطاني زيادي هم هستند که فقط با نيروي ذهن خويش اين کار را کرده اند. خانم مسني پس از بهبود رماتيسم خود، مرکزي داير کرده است که خانم هاي مسن با صندلي چرخ دار وارد اين مرکز مي شوند و پس از تمرينات ذهني و شفاي بيماري شان با پاي خود از آنجا خارج مي شوند. از اين نمونه ها فراوان است و قدرت ذهن بي پايان. (نشريه ۷ روز زندگي، شماره ۹۸)

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 22

پیری و پیرچشمی

پیری و پیرچشمی

cv_blogs_presbyopia

یکی از کتاب های خوبی که در مورد پیری و به عبارت دقیقتر ضد پیری نوشته شده است، کتاب “ذهن بی انتها، جسم پرتوان”  اثر”دکتر دیپاک چوپرا” می باشد. این کتاب توسط “مهدی قراچه داغی” به فارسی ترجمه شده است.
یکی از رسالت های این کتاب ان است که بگوید: ما قبل از این که در جسم خود پیر بشویم در روح و ذهنمان می شکنیم و اگر از لحاظ روحی و فکری بپذیریم که پیر نشده ایم می توانیم خیلی از مشکلات پیری را حل کنیم. البته گذشت سن واقعیت است، اما این که چه مقدار از این گذشت سن باید ما را از کار برکنار کند، بسته به تلقی ما از پیری است. خیلی از افراد تا زمانی که کار می کنند و مورد توجه دیگران هستند، دارای انرژی و جنب و جوش فراوانی هستند، اما به محض این که بازنشست می شوند، پیر و فرتوت شده و از کار می افتند، به طوری که در سال های نخست بازنشستگی حملۀ قلبی و سرطان افزایش پیدا می کند و افرادی که تا چندی پیش فعال بودند، بعد از بازنشستگی به کام مرگ می روند. مرگ ناشی از بازنشستگی به درک افراد بستگی دارد. آنان گمان می کنند بعد از بازنشستگی اثربخشی و مثمرثمربودن خود را از دست خواهند داد.(چوپرا، ۱۳۷۶، ص ۱۷)

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 08

نزدیک بینی و راه های اصلاح آن

mmimage نزدیک بینی
نزدیک بینی
تمام افرادی که از مشکلات بینایی رنج می برند می توانند از راه کارهای اساسی و تمرینات عملی “دیدن بدون عینک”بهره مند گردند. اما می توان برخی از این تمرین ها را با نیاز افراد نزدیک بین، دوربین، آستیگمات و لوچ  منطبق کرد و برای هر یک از این بیماری ها تمرینات خاصی را طرح کرد. (هاکسلی، ۱۳۸۴، ص۱۴۹).  
نزدیک بينی(Myopia)یکی از عیوب انکساری چشم بوده و به معنی این است که چشم بیمار نزدیک را خوب می بیند، اما در دیدن اشیای دور دچار اشکال می باشد. در نزدیک بيني، تصوير اشیاء دور در جلوی شبكيه متمركز مي‌شود.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 07

دوربینی چشم و راه های اصلاح آن

 دوربينی(Hyperopia)یکی از عیوب انکساری چشم بوده و به معنی این است که چشم بیمار در دیدن اشیای نزدیک دچار اشکال می باشد. در دوربيني، تصوير در پشت شبكيه متمركز مي‌شود و به همين دليل فرد مي‌تواند تصاوير دور را ببيند ولي تصاوير نزديك را يا به خوبي نمي‌بيند يا براي ديدن آنها بايد تمركز بيشتري كند و فشار بيشتري به چشمش وارد كند.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهم 05

آزمایش قوۀ دید


Visual_Eye_Chart_for_Kids_01
پیشرفت شما با ورزش های چشم بستگی کامل به کوشش ها و ملاحظات خودتان دارد، هیچ کارشناس خارجی وجود نداردکه وکالت داشته باشد که پیشرفت شما را اندازه گیری کند و اعلام دارد که آیا شرایط شما در حالت بهبود است و تا چه اندازه پیشرفت دارد، بستگی به خودتان دارد که به نقطۀ شروع خودتان نمره بدهید. مانند یک پدری که بلندی قد فرزندش را در روی تیر عمودی چارچوب درب علامت گذاری می کند و هر از چندگاهی کنترل می کند، شما هم گاهگاهی برای اندازه گیری پیشرفت خودتان به همان نمره یا علامت اولیه باز گردید.
ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

« نوشته‌های قدیمی‌تر