اسفند ۲۵

تجربیات پزشکی- حساسیت به بالش پر

در سفر حج با یک شکارچی همراه بودم، او می گفت که با پزشکی به شکار رفته بودیم. در انجا تعریف می کرد که ” یک روز مریضی آمد و گفت: آقای دکتر صورتم حساسیت کرده است. یکی از داروهای حساسیت را نوشتم. بعد از یک ماه آمد و گفت آقای دکتر  درست نشد. داروی دیگر نوشتم. دوباره بعد از یک ماه آمد و داروی حساسیت دیگری نوشتم. تا این که چند مرتبه این رفت و آمدها طول کشید و گفتم اگر درست نشد پیش من نیاید، چون داروی دیگری ندارم که بنویسم. روز دیگری آمد، ناراحت شدم ، دستش را گرفتم و بردم سمیناری که قرار بود در دانشگاه برگزار شود. مشکل را در جمع پزشکان مطرح کردم. از انتهای سالن یکی از دانشجویان بلند شد و پرسید: شب ها زیر سرت چه چیز می گذاری؟ گفت بالش پر. گفت اگر بالش را عوض کنی درست می شود. بعد از مدتی با یک سبد میوه آمد و گفت مشکلش حل شده است“.

ادامه‌ی مطلب

دی ۱۵

با هم تجربه کنیم: راهکارهایی از طب سنتی برای تقویت چشم

 

سلام به همه دوستان و میهمانانعزیز
مطلبی که امروز می خوام اینجا بنویسم درباره تقویت چشم هست. مدتها پیش قول داده بودم این مطلب رو بنویسم.
البته آنچه مینویسم تجربه شخصی خودم نیست. در واقع اونها رو شنیده ام و دوست دارم که امتحان کنم و چون امتحان و نتیجه بخشی اون زمان بر هست و ممکنه مدتها طول بکشه تا بتونم نتیجه اون رو اینجا بنویسم، و با توجه به سوالاتی که چندین بار دوستان در اینجا پرسیده اند، تصمیم گرفتم این مطلب رو اینجا منعکس کنم تا هم خودم تشویق بشم به امتحان کردنش و هم اینکه دوستانی که علاقه مند هستند، اگر دوست داشتن امتحان کنند.
اما دو راهکاری که برای تقویت چشم شنیده ام:

– یکی از راهکارها بخور دادن سر با گیاه آویشن هست. از یک نفر که در طب سنتی مطالعه داره شنیده ام که بخور آویشن باعث تقویت بینایی و همینطور شفاف شدن چشم میشه. خیلی دوست دارم این کار رو امتحان کنم. اونقدر مشغله هام زیاد شده که فرصتم واقعا محدوده این روزا. با این حال اینجا نوشتم تا خودم هم تشویق بشم برای تجربه کردن این توصیه.
ادامه‌ی مطلب

دی ۱۵

راه های تقویت چشم در طب سنتی دکتر روازاده

دکتر روازاده در فایل صوتی که در زیر مشاهده می کنید، سه نوع روش برای تقویت چشم یشنهاد می کند و معتقد هست که اگر انسان آن سه روش را از کودکی به کار ببرد، هرگز چشمش ضعیف نخواهد شد.
  1. موقع وضوء گرفتن و شستن صورت ، در حالی که دست و صورتتان خیس هست، با پشت انگشت سبابه یا کف دست، چشم خود را مالش دهید، ( همان کاری که بچه ها موقع گریه کردن یا خواب آلود بودن، انجام می دهند) به طوری که احساس کنید در عین حالی که محوطۀ چشمتان تاریک هست، نورهایی را در آن مشاهده می کنید.

ادامه‌ی مطلب

آذر ۲۷

هذا منی

نذر یکی از زیرمجموعه های دعا می باشد، یعنی این که انسان خواسته ای دارد و برای برآورده شدن آن عهدی با خداوند می بندد. خیلی از افراد به وسیلۀ نذر به آرزوی قلبی خود رسیده اند. 

در این مجموعه بر آنیم که مواردی را که افراد نذر کرده و نتیجه گرفته اند جمع آوری کنیم. کاربران گرامی هم اگر برای برآورده شدن دعای خود نذری کرده  به نتیجه رسیده اند، برای ما بفرستند.

آقازادۀ دکتر بخت آور تعریف می کنند که مرحوم پدرشان می گفت حدود ۵۰ سال پیش به حج مشرف می شوند. موقع رفتن، مادرشان قالیچه ای میدهند که در سفر از آن استفاده بکند. در مکه آن قالیچه گم می شود و پدرشان از این که یادگار مادرشان را گم کرده، ناراحت می شوند. تا اینکه آیۀ الله حاج سید علی آقا مولانا می گویند:”اگر به ۵ سید نذر کنی انشاءالله پیدا می شود و رساندن نذر به ۵ سید هم با من” پدرشان هم نذر می کنند. بعد از چند روز که در کوچه های مکه می رفتند، متوجه می شوند کنار دیوار، توی یک گونی قالیچه ای هست و شخصی هم کنار قالیچه ایستاده است. می بینند همان قالیچۀ گم شده هست. به اون شخص با عربی شکسته و بسته می گویند که “هذا منی” عرب هم می گوید:بردار و ببر. همان قالیچه الان در داروخانۀ دکتر بخت آور در تبریز موجود است.

آذر ۲۳

دعا و توکل

یکی از بشارت‌های عظمیه قرآن مجید، اجابت دعای دعاکننده است. خداوند تبارک و تعالی به پیغمبر خود (ص) می‌فرماید «وَ اِذا سَأَلَکَ عِبادی عَنّی»: ای حبیب من هنگامی که بندگانم درباره من از تو سؤال کنند، در پاسخ ایشان بگو «فَاِنّی قَریبٌ»: همانا من نزدیکم؛ ای بنده من، من بر تو از هرچیز دیگر نزدیکترم. «اُجیبُ دَعْوَهَ الدّاعِ»: دعای دعا کننده را اجابت می‌کنم به شرط این که «اِذا دَعانِ»: مرا بخواند و از من بخواهد. «فَلْیَسْتَجیبُوالی وَلْیُؤْمِنُوا بی لَعَلَّهُمْ یَرْشُدُونَ»: پس باید دعوت مرا اجابت نمایند و به من ایمان آورند باشد که راه یابند.
در آیه شریفه فوق مطالب حکمتی عمیقی نهفته است. دعا نوعی عبادت و خداپرستی بوده و یکی از نعمت‌های بزرگ الهی است. چه، خدای تبارک و تعالی در ذیل آیه شریفه «اُدْعُونی اَسْتَجِبْ لَکُمْ»: بخوانید مرا تا اجابت کنم شما را، پس از امر به دعا چنین می‌فرماید «اِنَّ الَّذینَ یَسْتَکْبِرُونَ عَنْ عِبادَتی سَیَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ داخِرینَ»: کسانی که از عبادت من تکبر می‌ورزند، به خواری و ذلت وارد آتش دوزخ خواهند شد. در روایت نیز آمده که دعا مغز عبادت است.
ادامه‌ی مطلب

مهر ۳۰

بازی کامپیوتری برای تنبلی چشم مفیده

تنبلی چشم ناشی از عدم تعادل فعالیت این عضو در سیستم اعصاب مرکزی است که بر اثر علل زمینه‌ای مانند لوچی و آب مروارید ایجاد می‌شود و تحریک مغناطیسی مغز و استفاده از بازی‌های رایانه‌ای در درمان این اختلال موثر است.
توصیه پزشکان این است که باید همه کودکان در دو تا چهار سالگی تحت معاینه چشم‌پزشک قرار بگیرند تا در صورت داشتن تنبلی چشم خیلی زود تشخیص داده و درمان شود.
 علی یونسی ، استادیار علوم اعصاب دانشگاه تهران گفت:
«تنبلی چشم عارضه‌ای است که ناشی از عدم تعادل فعالیت چشم در سیستم اعصاب مرکزی است که معمولا از بدو تولد شروع می‌شود و علت بروز آن این است که ورودی اطلاعات یکی از چشم‌ها به اندازه کافی نیست.
  ادامه‌ی مطلب

مهر ۳۰

درمان تنبلی چشم با یک بازی ویدیویی

 

دانشمندان یک بازی کامپیوتری ابداع کرده اند که به دید دو چشمی کمک میکند و به این ترتیب میتوان از آن در درمان تنبلی چشم کمک گرفت. تنبلی چشم یا آمبلیوپی amblyopia بیماری است که در سنین پایین بروز کرده و ۳-۲ درصد جامعه را مبتلا میکند و میتواند سبب نابینایی کامل شود.

تشخیص و درمان آن ساده بوده و به همین خاطر همه ساله غربالگری هایی برای کشف موارد تازه آن در مراکز بهداشتی انجام میشود. درمان فعلی تنبلی چشم بستن چشم سالم و دیدن فقط با چشم دیگر است. در روش جدید نیازی به بستن چشم نیست و هر دو چشم میتوانند فعال باشند.

ادامه‌ی مطلب

مهر ۳۰

درمان تنبلی چشم با بازی ویدیویی

تهران- ایرنا- محققان ادعا می کنند که کودکان مبتلا به تنبلی چشم به زودی می توانند با استفاده از یک بازی ویدیویی درمان شوند.به گزارش گروه علمی ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، برای درمان کودکان مبتلا به تنبلی چشم معمولا توصیه می شود که چشم قویتر آنها با یک چشم بند بسته شود تا ارتباطات میان مغز و چشم ضعیف تر آنها تقویت شود، راهکاری که اغلب باعث احساس افسردگی، ناامیدی و یا خجالت در کودکان کم سن و سال می شود. 
ادامه‌ی مطلب

شهریور ۰۴

تست بینایی

 تست بینایی – چارت بینایی و دید ۲۰/۲۰ در تست بینایی، چشم پزشک با استفاده از چارت بینایی، میزان بینایی شما را در مقایسه با افراد با دید طبیعی می سنجد. نمونه کلاسیک چارت بینایی، به چارت اسنلن Snellen مشهور است که توسط چشم پزشک آلمانی هرمن اسنلن در سال ۱۹۶۰ طراحی شد. انواع مختلفی از چارت های بینایی اسنلن موجود است، اما عموما همه آنها از ۱۱ ردیف از حروف بزرگ انگلیسی تشکیل شده اند. بالاترین حرف تابلو شامل یک حرف (معمولا حرف E) است؛ اما ممکن است از سایر حروف انگلیسی نیز استفاده شود. سایر ردیف ها شامل حروفی است که تدریجا به طرف پایین کوچکتر می شوند. در طی معاینه، چشم پزشک از شما می خواهد که ردیف با کوچکترین حروفی را که قادر به تشخیص هستید، بخوانید. اگر قادر به تشخیص پایین ترین ردیف بودید، حدت بینائیتان خیلی خوب است. معنی بینایی ۲۰/۲۰ در تست بینایی چیست؟ محل استاندارد قرار دادن چارت بینایی در فاصله ۲۰ فوتی (۶ متری) از فرد معاینه شونده است. از آنجائی که در بسیاری موارد ممکن است طول اتاق معاینه مطب چشم پزشک کمتر از ۶ متر باشد، می توان در اتاق معاینه کوچکتر، چارت بینایی را پشت صندلی بیمار آویزان کرد و آیینه ای در جلوی مسیر دید فرد طوری نسب کرد که مجموع فاصله رفت و برگشت از چارت تا آیینه ۲۰ فوت( ۶ متر) باشد. نحوه استفاده از E چارت در مطب چشم پزشک چگونه خواهد بود؟ کاربرد اصلی E چارت برای سنجش بینایی در کودکان و افراد بی سواد و کر ولال است.    ادامه‌ی مطلب

شهریور ۰۴

اثرات مضر الکل بر چشم و سیستم بینایی

مصرف الکل می تواند تأثیرات منفی کوتاه مدت  بر بینائی داشته باشد. در سطوح پائین الکل خون، عملکرد بینائی نسبت به تغییرات در عملکرد مغز کمتر تحت تأثیر قرار می گیرد. زمانی که سطح الکل خون به مقادر قانونی برسد و یا از آن تجاوز کند، بر درک عمق و دید شب اثر می گذارد. زمانی که درک عمق رو به زوال برود، قضاوت دقیق فاصله اشیاء غیر ممکن می شود؛ بینائی تار شده و یا به علت ضعف عضلات چشم و عدم توانائی آنها در تمرکز روی اشیاء ممکن است فرد دو بینی پیدا کند.

ادامه‌ی مطلب

شهریور ۰۴

 مقاله: ارتباط بین غالب بودن دست و چشم با حدت بینایی و عیب انکساری

عنوان نشریه:   بینا :   زمستان ۱۳۸۴ , دوره  ۱۱ , شماره  ۲ (پی در پی ۴۳) ; از صفحه ۲۳۳ تا صفحه ۲۳۷ .
 
عنوان مقاله:  ارتباط بین غالب بودن دست و چشم با حدت بینایی و عیب انکساری
 
نویسندگان:  روزی طلب محمدحسین, اصلانی سیدعلیرضا, اقتداری معصومه*, روزی طلب سپیده
 
 * شیراز، بیمارستان خلیلی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز
 
چکیده:

هدف: تعیین چشم و دست غالب در افراد مبتلا به عیوب انکساری و ارتباط آن ها با حدت بینایی و شدت عیب انکساری.
روش پژوهش: در ۶۲۰ فرد دچار عیب انکساری و کاندید لیزیک، چشم غالب به وسیله آزمون Hole- in- the- Hand تعیین شد و رفرکشن با سیکلوپلژیک انجام گردید. در مورد دست غالب نیز سوال شد. بیماران مبتلا به تنبلی چشم یا کسانی که قادر به انجام آزمون Hole- in- the- Hand نبودند یا فقط یک چشم داشتند؛ از مطالعه حذف شدند.
یافته ها: اطلاعات ۵۸۵ بیمار کاندید جراحی لیزیک مورد بررسی قرار گرفت. سن بیماران بین ۴۳-۲۱ سال (متوسط۳۳٫۷سال) بود. بیماران در ۵۸ درصد موارد مرد بودند. در ۹۰٫۹ درصد موارد، دست راست و در ۷۷٫۹ درصد موارد، چشم راست غالب بود. در راست دست ها در ۷۹٫۱ درصد موارد و در چپ دست ها در ۶۶٫۱  درصد موارد، چشم راست غالب بود. چشم و دست غالب در ۳۸٫۳ درصد موارد، ناهم سو و در ۶۱٫۷ درصد موارد هم سو بودند. حدت بینایی در ۶۸٫۲ درصد موارد در چشم غالب، بیش تر از چشم غیر غالب بود (P=0.03 , t=0.89) هم چنین عیب انکساری در چشم غیر غالب به طور قابل توجهی شدیدتر از چشم غالب بود (p= 0.01 , t=0.88)
نتیجه گیری: در هر دو گروه راست دست ها و چپ دست ها، غالب بودن چشم راست شایع تر است و هم سو بودن چشم و دست غالب نیز شایع تر از ناهم سو بودن آن ها می باشد. شاید علت غالب بودن یک چشم، حدت بینایی بهتر و عیب انکساری کم تر باشد. مطالعات بیش تر در این زمینه توصیه می شود.

http://fa.journals.sid.ir/ViewPaper.aspx?id=43235

 

 

مرداد ۲۶

راست چشم هستید یا چپ چشم؟

شما با کدام دست می‌نویسید؟ اکثر مردم با دست راست می‌نویسند و عده‌ای هم با دست چپ. «راست دست» و «چپ دست» اصطلاحات رایجی هستند که مشخص کننده دست غالب (دست دقیق‌تر و ورزیده‌تر) هر فرد هستند. در بین بازیکنان فوتبال اصطلاحات راست‌ پا و چپ پا هم رایج است. علت برتری یکی از دست یا پا بر دیگری به عملکرد نیمکره‌های مغز بستگی دارد. البته برتری یک دست بر دست دیگر جنبه‌های اکتسابی هم دارد؛ مثلا  اکثر افرادی که رانندگی می‌کنند، با دست چپ کنترل بیشتری روی فرمان ماشین دارند.
برتر بودن یکی از اعضا بر عضو متناظرش فقط به دست و پا خلاصه نمی‌شود.جالب است بدانید که یکی از چشم‌های انسان نسبت به چشم دیگرش برتری دارد. این چشم، چشم غالب یا چشم برتر نام دارد.  چشم برتر ( یا چشم غالب )  چشمی است که دید بهتری دارد. هم از نظر حدت بینایی با چارت های اندازه گیری دید  و هم از نظر کیفیت دید ( شفافیت و وضوح بهتر تصاویر )  اما گاهی به دلایلی مانند عیوب انکساری، انحراف ، ضربه   و  بیماری های چشمی ، چشم غالب  به چشم دیگر ( که دید بهتری دارد) تغییر موضع می دهد.  که این مسئله به ویژه  هنگام درمان  تنبلی چشم کودکان ، تجویز عینک وکنتاکت لنز به فرد و انجام جراحی های چشم  اهمیت دارد.
ادامه‌ی مطلب

مرداد ۰۷

۱۲ ورزش برای تقویت چشمان شما

همه ما می دانیم که برای حفظ تناسب اندام باید ورزش هایی مثل پیاده روی، بدنسازی، دویدن آهسته و شنا را انجام دهیم. اما آیا می دانید که شما می توانید چشم هایتان را هم ورزش دهید؟ ورزش چشم ها باعث حفظ سلامتی آن ها و کاهش خستگی چشم می شود.
توجه داشته باشید که ورزش های زیر مشکل بینایی شما (مثل نزدیک بینی و یا دوربینی چشم) را بهبود نمی دهند، ولی باعث حفظ بهترین سطح بینایی در طی روز و جلوگیری از بدتر شدن بینایی می گردند.
ادامه‌ی مطلب

مرداد ۰۳

ورزش موجب تقویت بینایی می‌شود

عموم مردم این موضوع را پذیرفته‌اند که ورزش کردن علاوه بر داشتن اندامی متناسب، در سلامت کلی بدن و داشتن سبک زندگی سالم بسیار تاثیر گذار است. اکنون محققان به بررسی رابطه بین ورزش کردن و بینایی پرداخته‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که داشتن فعالیت‌های ورزشی می‌تواند منجر به تقویت بینایی افراد شود.
ادامه‌ی مطلب

مرداد ۰۳

نقش دنیای مجازی در بهبود بینایی

ادامه‌ی مطلب

مرداد ۰۲

قوی بودن قدرت دید فوتبالیست ها

بررسی‌هایی به روی کارایی بینایی فوتبالیست‌های لیگ برتر انگلیس انجام شده هست که نشان می دهد فوتبالیست‌های حرفه‌ای بینایی بهتری نسبت به افراد عادی دارند. نتایج این تحقیقات در مجله علم و پزشکی ورزشیمنتشر شده هست.
ادامه‌ی مطلب

آذر ۱۹

تاثیر ۸ ساعت بازی ویدئویی روی بینایی کودکان

57397152
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که انجام بازی‌های ویدئویی اکشن می‌تواند برای کودکان کم بینا مفید باشد.
به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که قدرت بینایی کودکان کم بینا پس از هشت ساعت انجام بازی‌های اکشن کودکانه تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد.
این پژوهش توسط یک تیم از دانشگاه روچستر و دانشگاه وندربیلت صورت گرفت.
به گفته محققان دانشگاه روچستر، کودکانی که دچار نقص عمیق بصری هستند اغلب توجه خود را صرف تلاش برای دیدن مستقیم می‌کنند و اغلب از دید محیطی خود غافل می‌شوند.
ادامه‌ی مطلب

مرداد ۱۰

شیوۀ نگارش انشای نماز – استاد جواد محدثی

بسمه تعالی
جزوۀ  آموزشی شیوۀ نگارش انشای نماز  و آموزش نوییسندگی که حاصل سخنرانی های حجت الاسلام و المسلمین جواد محدثی بوده و در ۱۴۸ صفحه تهیه و تدوین گردیده است.
این مجموعه  تلاش دارد تا روش صحیح نگارش و گزینش واژگان فارسی را در جهت دستیابی به مهارت­هایی نظیر: تهیۀ نگارش، اطلاعیه، مقاله و نامه­ نگاری ارائه کند و مخاطب را به فنون ویرایش متون و نقد آثار ادبی آشنا سازد.
امید است که مخاطبین در پایان این مجموعه، بتوانند با به­ کارگیری اصول و قواعد درست­نویسی و صحیح­خوانی، از متون زبان و ادبیات فارسی درک صحیحی داشته باشند و آثار خود را در حوزه­ های مختلف ادبی، با شیوایی هر چه بیشتر ارائه کنند.
لازم به ذکر است که در مسابقات استانی و کشوری انشای نماز، ۲۰ نمره از ۱۰۰ نمره، مربوط به سئوالات چهار گزینه ای نگارش به صورت کتبی می باشد.

download

شیوۀ نگارش انشای نماز

مرداد ۰۲

اگر می دانستیم نمازی که می خوانیم، آخرین نمازمان هست، چگونه نماز می خواندیم؟

 انشای نماز مرحلۀ استانی
آذربایجان شرقی
میانه– آموزشگاه شهید باکری- منوچهر سهرابی
اگر می دانستیم نمازی که می خوانیم، آخرین نمازمان هست، چگونه نماز می خواندیم؟
بسم الله الرحمن الرحیم
“امروز آخرین باری بود که او را دیدم، اما باز هم ادامه یافت، شاید فردا آخرین بار باشد، اگر فردا هم نشد، باز هم منتظر می مانم، سرانجام آن روز فرا خواهد رسید و هیچ جای گریزی نیست”.
ادامه‌ی مطلب

تیر ۲۷

موضوعات انشای نماز

2016-07-16_231601
ادامه‌ی مطلب

تیر ۲۵

نقش مشروبات بر بینایی

مصرف الکل بر بینایی اثرات منفی دارد. صرف نظر از ادلۀ علمی موضوع، دو مثال در مورد تاثیرات منفی الکل بر بینایی را در زیر می نویسم.
چندی قبل با وکیلی آشنا شدم که ایرانی بوده و در فرانسه وکالت کرده و بعد از بازنشستگی به ایران بازگشته بود. عقاید خاصی از اسلام داشت، یکی از عقایدش این بود که می گفت: ” ما صرف مشروبات الکلی را قبل از ۴۰ سالگی حرام نمی دانیم.” تعریف می کرد که: “به علت ضعف بینایی عینک می زدم. عینکی داشتم که قابش از طلا بود و شب ها امن ترین جا برای آن زیر تختخواب بود، هر رور قبل از اذان صبح برای کار با رایانه عینکم را بر می داشتم و پشت رایانه می رفتم. یک شب که یادم رفت عینکم را بردارم، رفتم و پشت رایانه نشستم، و راحت با آن کار کردم، بعدا متوجه شدم که من بدون عینک کار می کنم. فهمیدم از مدتی که الکل را ترک کرده ام بینایی ام بهبود یافته و ضعف بینایی من از الکل بود.”
همچنین می گفت: ” فلانی را می شناسی؟ گفتم بلی، آدم سرشناسی بود. گفت: با او رابطۀ خانوادگی داریم، زیاد مشروب می خورد، تا این که با دلیل و نصیحت توانستم مشروبش را ترک کنم. یک روز در خانه باهم عکسهایی را در رایانه نگاه می کردیم، یک دفعه متوجه شدم که بدون عینک عکس ها را خوب می بیند، خودش هم متوجه نبود که عینکش را نزده است”. او این دو خاطره را از فواید ترک مشروبات الکلی می دانست.

تیر ۱۷

سوالات ۴ گزینه ای آزمون کتبی انشای نماز (جزوه نگارش استاد محدثی) خرداد ماه ۱۳۹۵ آذربایجان شرقی

سئوالات ۴ گزینه ای نگارش، از جزوۀ استاد جواد محدثی

۱- خداوند متعال در سورۀ مبارکۀ القلم به چه چیزی سوگند خورده است؟

الف) قلم    ب)  نوشته      ج) فرشتگان    د)  الف و ب

۲- کسی که مفاهیم و احساس هایی در ذهن خود دارد اما نمی تواند آن ها را بیان کند، دچار کدام فقر می باشد؟

الف) فقر محتوا     ب)  فقر واژه      ج) فقر انگیزه    د)  فقر ایده

ادامه‌ی مطلب

تیر ۱۷

نماز روز عاشورا

wntl_0004444میرحبیب موسوی- برگزیده استان اذربایجان شرقی- ۸۵-۸۴ – شهرستان بناب
خورشید(( راست)) ایستاده بود که راست ترین قامت ها به نماز شکسته ایستادند.
سلسله کوه های عظمت وعشق، دشت را پوشاند.آفتاب اذان می گفت واسبان شیهه زن گوش افراشته و خاموش، به دست های بلند شده برای تکبیر چشم دوخته بودند. سکوتی سیاه کران  تا کران دشت بلا راپوشانده بود. خشکیده ترین لب ها دلنشین ترین ترنم ها را به گوش تشنه ی ریگزاران تفتیده می بخشید. نسیم داغ بوی تازه ی خون می آورد. سکوت آنقدر به گوشها فرصت میداد تا سیلی موج را بر ساحل فرات احساس کنند. اما تشنه کامان در عطش و التهاب دیگری می سوختند. حریق بزرگ عشق دامن دلهارا گرفته بود و تا لبها بالا می امد. امام عاشورا تکبیر نماز راگفت و دستهایی که دمی پیش نوازشگر شمشیر بود، در رها ترین حالت از سفر آسمان برگشت و در آرامش داغ صحرا قرار گرفت.

ادامه‌ی مطلب

تیر ۱۶

معرفی رشته انشای نماز

یکی از مسابقات دانش آموزی وزارت آموزش و پرورش، مسابقۀ انشای نماز می باشد. این مسابقه زیرمجموعۀ مسابقات قران و عترت و نماز شاخۀ پرورشی وزارت آموزش و پرورش می باشد. سال تحصیلی ۹۵-۹۴ دورۀ سی و چهارم این مسابقات می باشد. مسابقۀ انشای نماز در اوایل در دوره های ابتدایی و راهنمایی و دبیرستان برگزار می شد، اما چند سالی هست که در دورۀ ابتدایی برگزار نمی شود. امسال دورۀ اول دبیرستان، مرحلۀ منطقه ای و استانی بوده و دورۀ دوم دبیرستان تا مرحلۀ کشوری صعود می کنند. شیوۀ اجرای مسابله در استان آذربایجان شرقی به این صورت است که از هر مدرسه یک نفر برگزیده به منطقه یا ناحیه معرفی می شود و در منطقه یا ناحیه امتحان گروهی گرفته شده و از بین شرکت کنندگان یک نفر را برگزیده و به استان معرفی می کنند و در استان هم بعد از اخذ امتحان، نفرات اول دوره دوم دبیرستان به مرحلۀ کشوری راه می یابند.

ادامه‌ی مطلب

تیر ۱۵

افزایش نزدیک بینی در جهان

11

 

براساس تحقیقی که در موسسۀ بینایی “برین هولدن (Brien Holden) ” در استرالیا انجام شده  و در ژورنال Americn Academy op ophthalmology  صفحات ۱۰۴۲-۱۰۳۶ چاپ شده، تا سال ۲۰۵۰ نیمی از مردم جهان مبتلا به نزدیک بینی خواهند شد. این موسسه نتیجۀ تحقیقاتی را که در سال ۱۹۹۵ انجام گرفته الگو برداری کرده و برای سال های ۲۰۵۰-۲۰۰۰ نتیجه گیری کرده که تا ۲۰۵۰ نصف مردم جهان مبتلا به نزدیک بینی خواهند بود که از این تعداد حدود یک میلیارد نفر (۱۰%) از آنان با نزدیک بینی شدید و در معرض نابینایی قرار خواهند گرفت.
علیرغم مشکلات مطرح شده، سهم جامعۀ چشم پزشکی در بهبود بینایی فقط مسلح کردن افراد به عینک و لنز و اخیرا هم عمل لیزیک می باشد و این هم درمان زیربنایی نبوده و مشکلات را روز به روز سخت تر می کند.
امروزه در کشورهای پیشرفتۀ جهان برای مبارزه با مشکلات بینایی خیزش مردمی به راه افتاده که بنیانگذار این خیزش، چشم پزشکی به نام دکتر بیتس می باشد. علیرغم این که دکتر بیتس چشم پزشک بوده و در رشتۀ خود متبحر  بود، از ابتدا چشم پزشکان برای تثبیت موقعیت خود، شروع به مبارزه با دکتر بیتس کردند، اما از آنجایی که “حافظ هر چیز حقیقت آن است”، به علت وجود حقیقتی که در کار او بود این روش روز به روز گسترش یافته و امروزه راه او توسط شاگردانش در کشورهای غربی ادامه می یابد. اما از آنجایی که سودهای سرشارکارخانه های عینک سازی وسوسه کننده می باشند، سامانۀ امپریالیسم اقتصادی حاکم بر پزشکی، اجازه عالمگیر بودن آن ها را نمی دهند.

ادامه‌ی مطلب

تیر ۱۵

نقش سبک زندگی در نزدیک بینی (تا سال ۲۰۵۰ نصف مردم جهان نزدیک بین می شوند)

تا ۲۰۵۰ نصف جهان نزدیک بین می شوند. 
 مجله دیجی کالا – زهرا غلامی: طبق گزارشی که که موسسه‌ی بینایی «برین هولدن» (Brien Holden) در استرالیا منتشر کرده، تا سال ۲۰۵۰ تقریبا نصف جمعیت جهان نزدیک‌بین خواهند بود و به لنزهای طبی یا عینک احتیاج خواهد داشت. در سال ۲۰۰۰ یک چهارم جمعیت جهان نزدیک‌بین بود. در وحله‌ی اول شاید فکر ‌کنیم که علت افزایش نزدیک‌بینی مطالعه‌ی زیاد و خیره‌ شدن به صفحه نمایش کامپیوترها و گوشی‌های هوشمند است. اما تاکنون شواهد قابل توجهی برای این فرضیه پیدا نشده است. در حال حاضر، محققان معتقدند که افراد، به خصوص کودکان مدت زمان خیلی کمی را در فضاهای بیرونی می‌گذرانند. مطالعات مختلفی نشان داده که اگر به اندازه‌ی کافی در معرض نور آفتاب قرار نگیریم و مدت زمان بیشتری را در خانه یا محیط‌های بسته بگذرانیم، احتمال ابتلا به نزدیک‌بینی بیشتر می‌شود.
ادامه‌ی مطلب

خرداد ۲۶

مثبت اندیشی و نقش آن در بهبود بینایی

positive-thinking
 مثبت اندیشی و منفی نگری
کلمۀ درست عامل نیرومندی است. هرگاه کلمات کاملا بجا مصرف شوند، به سرعت برق، هم بر جسم و هم بر روح اثر می گذارند. ( مارک تواین )
سخن یا نیت منفی، عامل قدرتمندی است که پیامد های مهمی برجای می گذارد که گاهی امکان جبران آن ها وجود ندارد. نورمن کازینز می گوید: “کلمات می توانند موجب بیماری و حتی مرگ انسان شوند”. به عنوان مثال فرض کنید مچ تان را هنگام حبس کردن نفس، موقع مطالعه و یا در یک موقعیت پر استرس گرفته اید، در آن لحظه گفتگوی درونی تان چگونه است؟ بعضی از امکان ها از این قرار است: چند بار بگم، نفست را حبس نکن. لعنتی من همواره نفسم را حبس می کنم. هیچ وقت به خاطر ندارم که درست نفس کشیده باشم.
در احتمال های دوم و سوم حالت منفی کاملا آشکار است، اگرچه آن ها برای تغییر رفتار گفته می شوند، اما فرمان های واقعی برای شکست تکراری هستند. اما جملۀ اول مانند دو جملۀ بعدی نیست، بلکه یک فرمانی برای ترک کردن یک عادت قدیمی می باشد. اما اگر موضوع را از دیدگاه ضمیر ناخودآگاه مان نگاه بکنیم، فرق می کند. برای این که اولا ضمیر ناآگاه از همان کلمات یا واژ هایی که ما استفاده می کنیم به شکل غیر منطقی استفاده می کند و ثانیا گرایش عجیبی به نادیده گرفتن کلمات منفی دارد؛ یعنی وقتی به خودتان می گویید ” نفست را حبس نکن” ضمیر ناآگاه ما این چنین می شنود که: ” نفست را حبس بکن” (شُل، ۱۳۸۹،ص۱۵۵)
ادامه‌ی مطلب

خرداد ۲۰

تجربۀ شخصی در تمرینات بینایی (نقش آرامش در تمرینات چشم)

امروز یک ساعت فرصت داشتم. آزاد آزاد. کاری نداشتم که فکرم را مشغول کرده باشد و در جایی بودم که اگه کاری هم داشته باشم، نمی تونستم انجامش دهم. تصمیم گرفتم تمرین های چشم را انجام دهم. تمرین پلک زدن، حرکات یوگای چشم، جابجایی دور و نزدیک، ماساژ دور چشم و در پایان هر تمرین پلمینگ یا پوشاندن چشم ها با دست.
قبلا وقتی پلمینگ را انجام می دادم، فضای آشفته و سیاه آمیخته با ذرات سفید یا رنگی را می دیدم، اما امروز فضای یکنواخت و خوشآیند سیاهی را تجربه کردم. علت واضح بود، چون تمرینات را با آرامش انجام می دادم.
امروز متوجه شدم برای این که از تمرینات چشم، بهرۀ بیشتری ببرم، باید تمرینات در آرامش کامل انجام گیرد.                                                      

 

خرداد ۰۷

نقش بازی در بهبود بینایی

بازی مجموعه ای از حرکت ها و فعالیت های جسمی و ذهنی است که موجب شادی، سرزندگی، لذت و ارتباط با دیگران می شود (فرهنگنامه کودک و نوجوان، ج ۶، ص٨۵).

بازی فعالیتی است که با میل و اختیار و باهدف سرگرمی و تفریح در اوقات فراغت انجام می شود. بنابر این تعریف، بازی دارای ویژگی های زیر است:

۱٫       بازی، فعالیتی اختیاری است.

۲٫        می توان آن را به دلخواه خود رها کرد و به فعالیت دیگری پرداخت.

۳٫       بازی  خوشایند، لذت بخش و سرگرم کننده است.

۴٫       بازی ساعت کار و وقت معین ندارد.

۵٫       در بازی از کشمکش و پرخاش خبری نیست. (hawzah.net)

بنابراین برای این که تمرین هایبینایی موفقیت آمیز باشد ، بهتر است آن ها را در قالب بازی انجام دهیم. ادامه‌ی مطلب

اردیبهشت ۲۸

ده دلیل برای رد لیزیک

laser-eye-surgery
بعد از سالها استفاده از عینک و لنز تماسی اکنون شما تصمیم می گیرید که مشکل بینایی خود را با لیزیک حل نمایید . شما مقالات متعددی را درباره این روش شگفت انگیز خوانده اید وچشم پزشک شما هم کاندیداتوری شما برای این عمل را تایید نموده است اکنون در این زمان بیش از هر وقت دیگری در زندگیتان شما باید توقف نمایید وجدا از هیجانات لحظه ای عمیقا به کاری که می خواهید انجام دهید فکر کنید . لیزیک بطور دائمی اپتیک و فیزیولوژی چشم شما را تغییر میدهد به احتمال زیاد همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت اما یک احتمال قابل توجه بیشتر از آنچه که همه چشم پزشک ها تشخیص میدهند ویا عموم قبول دارند وجود دارد که چشمهای شما بگونه ای غیر قابل برگشت صدمه بینند .

ادامه‌ی مطلب

اردیبهشت ۱۷

نقش تصدیقات در بهبود بینایی

self-directed-speech
یکی از راه های اصلاح طرز فکر و تغییر در دیدگاه های شعورباطنی و چشم ذهن، استفاده از تصدیقات است. تصدیقات جملات مثبتی هستند که معمولا آن ها را می نویسند و یا با صدای بلند تکرار می کنند. در ابتدا ممکن است این تمرینات بی معنی به نظر برسد، اما تأثیر یک جملۀ تصدیقی در شعورباطنی  که کلیه فعالیت های غیر ارادی ما توسط آن انجام می گیرد، به حدی است که باعث یک جابجایی درونی از تفکر منفی به تفکر مثبت می شود.(مایکل کپلان، ۱۳۷۵، ص۱۲۵) ادامه‌ی مطلب

فروردین ۳۱

تثبیت مرکزی

مدت هاست که روانشناسان اعلام کرده اند که انسان به وسیلۀ حرکت از جهان خارج اطلاع پیدا می کند. این گفته در مورد حرکت واقعیت بزرگی است، اما چشم پزشکان امروزی کمترین توجهی به این نکته نکرده اند. آنان فقط به این بسنده می کنند که برای تسکین مشکلات بینایی بیماران خود عصای زیربغل تجویز بکنند. اما دکتر بِیتس نخستین کسی بود که به این نکتۀ مهم متوجه شد.
پیش از توضیح روش های دکتر بِیتس که هدف آن ها ایجاد تحرک در چشم است، به اختصار به توصیف شرایط ذهنی و فیزیولوژی این روش ها می پردازیم.(هاکسلی، ۱۳۸۴، ص۸۵)

ادامه‌ی مطلب

فروردین ۲۴

بهداشت مطالعه- قسمت پنجم : درمان ضعف بینایی با مطالعۀ متون ریز

درمان ضعف بینایی با مطالعۀ متون ریز
الیور وندل هلمز[۱] نویسنده و پزشک آمریکایی در مورد یکی از آشنایان خود می نویسد: به محض آن که متوجه شد بینایی اش رو به ضعف می رود، چشم هایش را با ریزترین نوشته های چاپی تمرین داد و توانست طبیعت را که عادت دارد در ۴۵ سالگی انسان و یا حول و حوش آن  پا را از گلیم خود فراتر نهد، مرعوب سازد. اکنون این مرد سال خورده با قلم خود اعجاز کند. گویی چشمانش یک جفت میکروسکوپ اند. من نمی توانم بگویم که در مساحتی به اندازۀ یک سکۀ ۵ سنتی چه چیزهایی می نویسد، مزامیر و انجیل ها، یا هم مزامیر و هم انجیل ها، مطمئن نیستم”
ظاهرا این آقای سال خورده کاری کرده که دکتر بیتس بعد ها آن را از نو کشف و فایدۀ نوشته های بسیار ریز حتی ذره بینی رابه جهانیان اعلام کرد.
ادامه‌ی مطلب

فروردین ۲۱

بهداشت مطالعه- قسمت چهارم: بهبود خاطرۀ حروف

 حروف الفبا

 

خوب یا بد، امروزه خواندن یکی از مشغولیت های اصلی انسان متمدن به شمار می رود و ناتوانی از خواندن از نزدیک یا دور در جهان معاصر نقص به شمار می رود. در این جا  می خواهم به توصیف تمرین هایی بپردازم که به کمک آن  ها قوای حافظه و تخیل  طوری بسیج شوند که مؤلفه های بنیادی ادبیات و علوم را که حروف الفبا و اعداد هستند، به راحتی ببینیم. (هاکسلی، ۱۳۸۴:ص۱۳۹)

ادامه‌ی مطلب

فروردین ۲۰

بهداشت مطالعه – قسمت سوم : روش های صحیح مطالعه

11410669984
۱- مراقب باشید نفس را در سینه حبس نکنید و پلک ها به مدت طولانی ثابت و بی تحرک نماند. مرتب پلک بزنید و مراقب باشید نفستان آرام، منظم، کامل باشد. (هاکسلی، ۱۳۸۴:ص۱۷۴)
۲ – خیره نشوید و سعی نکنید همۀ اجزای سطر و یا عبارتی را به یک اندازه خوب ببینید.
ادامه‌ی مطلب

فروردین ۱۸

بهداشت مطالعه قسمت دوم- تمرینات ساده در هنگام مطالعه

phoca_thumb_l_various-nagsh.ir 204
در صورتی که بینایی ما مشکلی داشته باشد، در حال مطالعه وسوسه می شویم که چشم و ذهن خود را به شیوۀ نادرستی به کار گیریم. حریصانه می خواهیم مقدار زیادی نوشته را در کمترین مدت بخوانیم. در این بین شیوۀ صحیحی را که می توانیم به آن هدف برسیم فراموش می کنیم، کارکرد نادرست برایمان عادی شده و دیدمان دچار اختلال می شود.
قبل از همه باید بدانیم شتاب در مطالعه تلاش انسان را بی ثمر می کند. لذا باید در هنگام مطالعه تمایلات بی صبری و زیاده خواهی خود را مهار کنیم. (هاکسلی، ۱۳۸۴:ص۱۷۱)
 در مراحل اولیۀ باز آموزی بینایی نمی توان بدون استراحت و آرامش زیاد به آسانی و وضوح خواند، به عبارت دیگر آرامش یکی از راه های اصلی نیل به هدف مطالعه (دیدن بیشترین مطلب در کمترین زمان ممکن با کمترین خستگی و بالاترین کارآیی) می باشد.
برای این که چشم و ذهن خود را به گونه ای که شایسته است، آرامش بدهید، باید نکات زیر را رعایت کنید:
ادامه‌ی مطلب

فروردین ۱۷

بهداشت مطالعه قسمت اول

بهداشت مطالعه
خواندن
خواندن یکی از حساس ترین مسائل برای یک شخص نزدیک بین است. شخص نزدیک بین دوست دارد کتاب بخواند و تا آنجایی آن را انجام می دهد که چشم هایش به او اجازه دهند و همین طور تا زمانی که زمان و زندگی مهلت دهد. آنچه که تعداد بسیار کمی از ما کتاب دوستان به خاطر می آوریم، این است که خواندن یک فعالیت فیزیکی پر حرارت است که جفت اعضای به دقت متوازن را در گیر می کند. ما مجذوب یک جریان اطلاعاتی می شویم که از صفحه کتاب به ذهن های ما منتقل می شود و فراموش می کنیم که چشم های ما برای ایجاد آن جریان چقدر سخت در حال فعالیتند.(اشنایدر)
ادامه‌ی مطلب

فروردین ۰۹

تحریک دید محیطی

دید محیطی (peripheral vision)
آیا تا حال متوجه آمدن کسی از پشت سر خود بوده اید؟ محیطی را که انسان خارج از کانون مرکزی دید خود می بیند، دید محیطی او نامیده می شود. وقتی به چیزی مستقیم نگاه می کنیم، آن شیء را واضح می بینیم ، اما همزمان در پیرامون آن شیء اشیاء دیگری هم در تیررس ما قرار می گیرد که آن اشیاء در منطقۀ دید محیطی ما قرار دارند.
چشم انسان از قسمت های مختلفی تشکیل شده است که یکی از آن قسمت ها شبکیه می باشد.
eeeeeeee162917.jpg (425×281)
آناتومی چشم
ادامه‌ی مطلب

فروردین ۰۱

حولۀ آب داغ و سرد

امروز یک تمرین عالی را یاد می گیرید که پیش از تمرینات بینایی انجام می گیرد، مخصوصا در تمرین بینایی انطباق، یعنی جابجایی (تمرکز بینایی نزدیک به دور). بنابراین با درمان سرد و گرم شروع می کنیم، تا این که مقدار زیادی از خون را که حاوی مواد مغذی است،به عدسی های چشمانمان سرازیر کنیم.1

مواد مورد نیاز:

دو حوله و دو ظرف آب، یکی آب گرم، به طوری که چشم ها را نسوزاند و یک ظرف آب یخ. آب خنک معمولی، کارایی لازم را در این مورد ندارد.
با آب داغ شروع می کنیم. حوله را در آب داغ فرو برده و انرا می چلانیم سپس بر روی پلک جشم های خود قرار می دهیم و صورت و چشم های خود را با گرما و تاریکی، ۳ دقیقه ارام می کنیم. اگر در این مدت حوله سرد شود، از نو گرم می کنیم. در پایان ۳ دقیقۀ اول حولۀ خیس شده در آب یخ را بر روی پلک هایتان قرار داده و فرایند را تکرار می کنیم. بعد از ۳ دقیقۀ دوم به تناوب و یک در میان حولۀ آب داغ و سرد به فواصل ۳۰ ثانیه بر روی پلک هایتان بگذارید. این کار را ۳ دقیقه انجام دهید.
آیا احساس می کنید که چشمانتان سرحال تر شده اند. به آینه نگاه کنید، جوانه های جوان شدن را در آن ها می بینید. بدون عینک به صفحۀ چاپی نگاه کنید، هیچ اثر فوری مشاهده می کنید. اگر به دلایلی این تمرین را ناخوشایند یافتید، ادامه ندهید. ولی اگر از آن لذت بردید، در جلسات بعدی، هر مرحله را ۵ دقیقه انجام دهید.

اسفند ۱۸

قدم زدن بینایی

اضطراب مادر دردها و آرامش سرآمد درمان هاست. مراقبه آرام کردن ذهن است. مراقبه چشم درون را باز می کند. یکی از بهترین شیوه های ایجاد آرامش ذهن قدم زدن بینایی می باشد. این تمرین مجانی بوده و در همه جا امکان پذیر است. قدم زدن بینایی ذهن را آرام کرده و روحیه را بالا می برد و بینایی را تقویت می کند.
ادامه‌ی مطلب

اسفند ۱۵

حرکات کششی(۶) – حرکات کششی ستون فقرات

برای این که خون در بدن جریان داشته باشد و به سر و در نتیجه به چشم ها خون بیشتری برسد، تمرینات مربوط به کشش ستون فقرات را انجام می دهیم:

پاسچی ماتان

 قبل از هر نوع خمش، انجام یک حرکت عمودی رو به بالا در امتداد ستون فقرات ( کشش طولی ) ضروری است. این عمل فضای لازم را بین تک تک مهره ها ایجاد نموده و کمک می نماید که قفسه سینه آسان تر فراخ شود. توجه داشته باشید که در تمام حرکات خم به جلو با چرخش درست لگن، ستون فقرات را صاف و در صورت توانمندی در حالت مقعر نگه دارید و ناحیه شکم را به جای جمع نمودن گسترش می دهیم.

آمادگی

(http://www.ilearnyoga.com/article.php?id=495)
ادامه‌ی مطلب

اسفند ۱۱

حرکات کششی(۵) – حرکات کششی گردن

سبک زندگی امروز تمرکز بر روی گردن دارد. گردن شما هر چه قدر سفت تر و انعطافش کمتر باشد، گردش حود در چشمان به کندی صورت می گیرد. تعدادی از حرکات کششی گردن، برای ایجاد این انعطاف پذیری و نرم شدن، کارساز است. البته این حرکات علاوه بر گردن، برای قابلیت حرکت شانه ها و آسودگی آن ها هم مفید می باشد.
این حرکات احساس فوق العاده ای در گردن شما به وجود می آورد و دیدتان را هم وضوح می بخشد، به شرط این که به هشداری بسیار مهم توجه کنید. کلمۀ “بسیار مهم” و به اصطلاح کلیدی برای این حرکت های کششی، کلمۀ “ملایم” است. در اینجا حرکات موثرتر تعداد بیشتر حرکات نیست، اگر این حرکات ر ابیشتر انجام دهید، جز سردرد چیزی عایدتان نمی شود، بلکه روی عضله های گردنتان تمرکز کنید. هدف از این حرکات نرم و آهسته انجام دادن آن ها و آرامش در هنگام انجام این تمرینات می باشد.
ادامه‌ی مطلب

اسفند ۱۱

حرکات کششی(۴) – چرخش همراه با تنفس

1442692987-347838-2

تمرین جدید امروز، چرخش همراه با تنفس می باشد.

همچنان که ستون فقرات و شانه هایتان را گرم می کنید و نفس عمیق می کشید، آماده باشید حرکت کششی فوق العاده ای را در سراسر بدنتان انجام دهید.  هماهنگی با شکوه حرکت و تنفس، به این حرکت، کیفیت فکورانه ای  می دهد که ذهن را روشن و جسم را پرانرژی می کند.

بر روی سطحی راحت به پشت دراز بکشید و چند لحظه ای چشمانتان را ببندید و در مورد احساسی که در آن لحظه دارید، فکر کنید.نفس کشیدنتان چقدر با شادابی همراه است؟ پشتتان در چه حالی است؟  دست های خودر را به دو طرف باز کنید، به طوری که شکل T  را درست بکنند. و کف دست ها و قسمت جلو بازو ها رو به سقف باشد. (لیزته شُل، ۱۳۸۹، ص ۱۴۷)

ادامه‌ی مطلب

اسفند ۱۱

حرکات کششی(۲) – وارونه شدن

حرکات کششی، وارونه شدن و تنفس کردن، گردش خون فوق العاده سازنده ای را که مخصوصا در زمان افزایش سن به آن نیازمندیم، به چشمان ما می رسانند. اگر چه بعداً از راه های دیگر نیز استفاده خواهیم کرد، کارهایی مانند تغذیه و ماساژ که فواید عالی به بار می آورند.
یک هشدار پیش از انجام این حرکت آن است که اگر هر مشکل پزشکی، به ویژه فشار خون و آب سیاه دارید، قبل از اقدام به تمرینات باید با پزشک خود مشورت بکنید.
اگر پس از نخستین جلسه قدرت بینایی بسیار واضحی پیدا کردید، شگفت زده نشوید.در تمام تمرینات ابتدا عینک خود را بردارید. میزان بینایی خود را بسنجید. یک صفحۀ چاپی را در فاصله ای بگیرید که در خواندن آن مشکل داشته باشید. بعد از انجام ورزش های بینایی، مخصوصا حرکات کششی، دوباره متنی را که قادر به خواندنش نبودید، امتحان کنید و مقدار موفقیت خود را با قبلی مقایسه کنید. در برخی ورزش ها موفقیت قابل مشاهده است، اما برای این که اثر مشاهده شده دائمی باشد، باید این حرکات را به طور ممتد انجام بدهید تا شاهد تأثیر دائمی آن باشید.
ادامه‌ی مطلب

اسفند ۰۹

حرکات کششی(۳) – حرکات کششی پا

حرکت های کششی پا، از حرکات سادۀ کششی یوگا است که برای حفظ انعطاف پذیری ستون فقرات تاثیر بسزایی دارند، که همین انعطاف پذیری جهت جریان یافتن خون به عدسی ها ضرورت دارد.
کل فرایند این تمرین بیش از ۵ دقیقه طول نمی کشد ولی در این مدت قابلیت حرکت چشمگیری پیدا کرده و بدنتان احساس آرامش می کند. ادامه‌ی مطلب

اسفند ۰۶

حرکات کششی (۱) – اصول و کلیات کشش

stretching5-720x340
مقدمه: زندگی ماشینی کارها را خیلی آسان کرده، ولی مشکلاتی هم به بار آورده که از جملۀ آن ها این است که فعالیت را از انسان گرفته و او را وادار به زندگی ساکنی کرده و سلامتی را از او سلب کرده است. امروزه برای این که سلامتی را بازیابیم، نیازمند فعالیت آگاهانه و نظام مندی هستیم و این فعالیت را می توانیم در حرکات کششی پیدا کنیم.
کشش می تواند سرحالی و سرزندگی را در همۀ اعضای بدن و از جمله در چشم ها به ارمغان بیاورد. در این مجموعه فقط به آن قسمت از حرکات کششی می پردازیم که با چشم ها ارتباط مستقیم دارد. ادامه‌ی مطلب

بهمن ۳۰

تلفیق شست

تلفیق شست گونه ای پیشرفته از تلفیق ریسمان است. اگر آمادگی انجام این تمرین را ندازید، تلفیق ریسمان را انجام دهید. با تمرین کافی با ریسمان خواهید توانست تلفیق شست را هم انجام دهید. وقتی توانستید این کار را انجام دهید، نه تنها وضوح دید پیدا خواهید کرد، بلکه سرانجام قادر خواهید بود تصاویر سه بعدی را در کتاب های معروف چشم جادویی ببینید.
تلفیق شست مانند تلفیق ریسمان شامل ایجاد خطای دید است. وقتی نگاه دو چشمانتان در نقطه ای در فضای روبروی شست با هم تلاقی بکنند، شست سومی را به وجود می آورند. یعنی وقتی به انگشت راست نگاه کنید، آن را دو خواهید دید، همینطور انگشت چپ را هم دوتا خواهید دید وقتی از ۴ انگشت دو تا را با هم منطبق بکنیم، ۳ تا خواهد ماند. ادامه‌ی مطلب

بهمن ۳۰

ریسمان بینایی

SANYO DIGITAL CAMERA

ریسمان بینایی

ریسمانی با رنگ روشن را هر ۵ سانتی متر گره بزنید،باید گره ها درشت و در صورت امکان با لاک ناخن یاماژیک، رنگ قرمز بکنید تا از دور به راحتی قابل مشاهده باشند.به جای گره می توانید از مهره استفاده بکنید و با چسب همه کاره در جای خود ثابت بکنید. یک سر ریسمان را در جایی همسطح یاپایین تر از بینی خود، در محلی مانند، دستگیرۀ در محکم کنید و یک طرف آن را هم در نوک بینی تان نگه دارید. ریسمان نباید شل باشد. برای این کار می توانید بایستید یا بر روی توپ ایروبیک و یا ترامپولین بنشینید. در هنگام تمرین به آرامی بالا و پایین بروید. از چشم بند هم استفاده کنید، زیرا باید اول بار این تمرین را با یک چشم انجام دهید.(لیزته، ۱۳۸۹، ص ۱۷۳)

ادامه‌ی مطلب

بهمن ۲۹

پلک زدن یا چشمک زدن

Eye_opening_and_closing
پلک زدن
پلک زدن باز و بستن سریع چشم را گویند و نقطۀ مقابل آن خیره شدن می باشد. شاید دیده باشید، افرادی که به سن کهولت رسیده اند، شانه ها و گردن خود را ساکن نگه داشته و مدت ها بدون پلک زدن به یک نقطه خیره می شوند. اما این خصوصیت مختص پیرها نیست. به طورکلی اکثر مردمی که قدرت دید بدی دارند، توان پلک زدن زیاد و راحت را از دست داده اند، وقتی شما کسی را که عینک ته گرد زده است، ببینید؛ متوجه خواهید شد که خیره نگاه می کند. احتمالا هم به شدت چپ نگاه کرده و ترشرویی می کند. ورزش پلک زدن، چپ نگریستن شما را بهبود بخشیده و خیرگی شما را خلاص خواهد کرد، به طوری که چشم ها از یک شیء به شیء دیگر بدون انجماد و به طور سیال حرکت بکنند.
فواید پلک زدن
پلک زدن دو نقش عمده دارد: مرطوب و تمیز کردن چشم ها با اشک و استراحت دادن به چشم ها از طریق جلوگیری از تابش نور در فواصل منظم. (هاکسلی، ۱۳۸۴: ص۶۷)
ادامه‌ی مطلب

بهمن ۲۷

بازی با اشیای رنگی و شمارش رنگ ها

22520151020160841big_learn-shapes-kids
این بازی ها درک عمیقی از وضوح دید بیشتری در مورد اشیاء نزدیک به ارمغان می آورد و قدرت حافظه را قوی می کند.
اگر توپ ایروبیک دارید بر روی آن بنشینید و در حالی که بالا و پایین می روید تمرین ها را انجام دهید و یا دستگاه ترامپولین داشته باشید بر روی آن بایستید و اگر هیچ کدام از آن ها را ندارید بر روی یک پا بایستید و در حالی که تعادل خود را حفظ می کنید  تمرین های زیر را انجام دهید:
تمرین اول- دستتان را رو به جلو دراز کنید و انگشت شستتان را مقابل خود بگیرید در حالی که به ناخن انگشت شستتان تمرکز کرده اید،نگاهتان را به طور متناوب از( ناخن انگشت به اشیاء با رنگ های گوناگون مانند قرمز،آبی و … تغییر دهید.(لیزته، ۱۳۸۹، ص ۲۵۴)
ادامه‌ی مطلب