Monthly Archive: بهمن 1394

بهم 08

نزدیک بینی و راه های اصلاح آن

نزدیک بینی تمام افرادی که از مشکلات بینایی رنج می برند می توانند از راه کارهای اساسی و تمرینات عملی “دیدن بدون عینک”بهره مند گردند. اما می توان برخی از این تمرین ها را با نیاز افراد نزدیک بین، دوربین، آستیگمات و لوچ  منطبق کرد و برای هر یک از این بیماری ها تمرینات خاصی …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 07

دوربینی چشم و راه های اصلاح آن

 دوربينی(Hyperopia)یکی از عیوب انکساری چشم بوده و به معنی این است که چشم بیمار در دیدن اشیای نزدیک دچار اشکال می باشد. در دوربيني، تصوير در پشت شبكيه متمركز مي‌شود و به همين دليل فرد مي‌تواند تصاوير دور را ببيند ولي تصاوير نزديك را يا به خوبي نمي‌بيند يا براي ديدن آنها بايد تمركز بيشتري كند و فشار …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 05

آزمایش قوۀ دید

پیشرفت شما با ورزش های چشم بستگی کامل به کوشش ها و ملاحظات خودتان دارد، هیچ کارشناس خارجی وجود نداردکه وکالت داشته باشد که پیشرفت شما را اندازه گیری کند و اعلام دارد که آیا شرایط شما در حالت بهبود است و تا چه اندازه پیشرفت دارد، بستگی به خودتان دارد که به نقطۀ شروع …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 05

بازی ها و اسباب بازی های بینایی

برای این که تمرینات بینایی موفقیت آمیز باشد ، بهتر است آن ها را در قالب بازی انجام دهیم. در انجام بازی ها ، باید مقررات زیر را مراعات کنیم: قانون مهمی که در بازی های بینایی وجود دارد، این است که : رقابت دربازی های بینایی ممنوع! هر جا در بازی ها یی که …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 03

نقش تنفس در بینایی(۲)

طریقه تنفس شکمی راحت به پشت دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید، به طوری که کف پاها روی زمین با فاصلۀ ۳۰-۲۰ سانتی متر از یکدیگر فاصله بگیرند. دست های خود را کنار بدن روی زمین قرار دهید. به آرامی از بینی نفس بکشید و هوا را به پایین شکم بفرستید. شکم منبسط می …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 03

نقش تنفس در بینایی (۱)

یکی از مسائلی که در اصلاح دید نقش کلیدی دارد، تنفس صحیح می باشد. با اصلاح تنفس می توانید شاهد سلامتی جسمی در تمام بدن خود، از جمله در چشمانتان باشید. برای این که به اهمیت تنفس در چشم ها پی ببرید، در هنگام مطالعه نفس عمیقی بکشید و به آرامی هوا را بیرون دهید. …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 02

نوسان کردن: (Swinging)

مقدمه- حرکت امری است نسبی، زمانی که در حرکتیم، احساس می کنیم اشیاء بیرون در خلاف جهت حرکت می کنند. وقتی در قطار سریع السیر و یا در اتومبیلی هستیم که با سرعت زیاد حرکت می کند، احساس می کنیم که اشیاء نزدیک تند حرکت می کنند و اشیاء دور آرام و اشیاء دورتر ثابت …

ادامه‌ی مطلب »

دی 27

حمام آفتاب برای چشم ها (Sunning)

آفتاب گیری (Sunning) همانطور که بدن انسان نیازمند آفتاب گیری می باشد، چشم ها هم از این قاعده مستثنی نیست، با این تفاوت که نبایستی چشم ها را در معرض نور مستقیم خورشید قرار داد. بدین جهت برای آفتاب دادن چشم ها، با پلک های بسته به خورشید نگاه کنید و در عین حال سر …

ادامه‌ی مطلب »

دی 26

استفاده از کف دست ها (palming)

  وقتی چشم ها در اثر فعالیت بیشتر یا عادات غلط بینایی، خسته می شوند، طبیعی ترین راه حل آن است که آن ها را بسته و لحظاتی آن ها را در تاریکی مطلق استراحت دهید. دکتر بیتس برای رفع این مشکل پَلمینگ را معرفی کرده است. پَلمینگ به معنی پوشاندن چشم ها به وسیلۀ …

ادامه‌ی مطلب »

دی 25

ترس از نور

چشم ابزار روشنایی در حیوانات و انسان، ساختمان چشم به گونه ای است که به امواج نور واکنش نشان می دهند و زمانی که به طور کلی یا جزئی از نور محروم می شوند، قدرت خود را از دست می دهند، حتی به بیماری هایی جدی، مانند نيستاگموس[۱] یا حركت ناگهاني غير ارادي چشم ها …

ادامه‌ی مطلب »

دی 20

سلام بر خورشید

  سلام بر خورشید نام یک تمرين ۱۲ مرحله ای از يوگا است که از ۱۲ وضعيت تشکيل شده است . اين تمرينات پشت سر هم انجام می گردد و فاصله و مکثی بین ۱۲ تمرین به وجود نمی آید. مجموعه حرکات سلام بر خورشيد جزو نرمش های مركب محسوب می گردد بدین معنی که وضعيت …

ادامه‌ی مطلب »

دی 20

تعدیل سبک زندگی، مقدمه

تعدیل سبک زندگی انسان در زندگی خود اهداف زیادی دارد. اما همۀ این افراد در یک درجه از اهمیت نمی باشند. او از خوردن و خوابیدن لذت می برد، اما وقتی بازی می کند، آن ها را از یاد می برد. یکی از دغدغه های افراد، دسترسی به ثروت و قدرت می باشد، اما اگر …

ادامه‌ی مطلب »

دی 20

درسی از تغییرات زندگی افراد دو شخصیتی

درسی از تغییرات زندگی افراد دو شخصیتی دیدن فقط یک امر مادی و فیزیکی نیست، بلکه پدیده ایست که  از مسائل روحی و روانی انسان متأثر می باشد. یکی از دلایل این مدعا این است که در افراد دو شخصیتی در ساعاتی از روز که در یک شخصیت سیر می کنند با یک مشکل بینایی درگیرند …

ادامه‌ی مطلب »

دی 17

چرا عینک می زنیم؟

ممکن است بپرسید که اگر می توان بینایی را اصلاح کرد، پس چرا چشم پزشکان برای خطای دید عینک تجویز می کنند. کسی که از پشت پردۀ عینک اطلاع نداشته باشد، در حالت ایده آل چنین می پندارد که هر چیزی و یا هر دانشی که دردی از مردم را در زمینۀ بینایی مداوا کند، …

ادامه‌ی مطلب »

دی 15

پدیده ای به نام عینک

   عینک از قرن ۱۳ یا ۱۴ میلادی اختراع شده و قرن هاست که چشم پزشکان برای مریض های خود عینک تجویز می کنند. در اواخر قرن ۱۹ چشم پزشکی به نام دکتر بیتس در ابتدای کار به مریض های خود عینک تجویز می کرد، اما همیشه این سئوال برایش مطرح بود که چرا باید …

ادامه‌ی مطلب »

دی 15

هنر دیدن

دیدن برابر است با حس کردن، برگزیدن و ادراک کردن  قبل از ارائه راه کارهای دکتر بیتس برای بهبود بینایی و رهایی از عینک، توضیحاتی را در بارۀ فرایند دیدن  اختصاص می دهم، امید است این بحث دلایل زیربنایی اتخاذ این راه کارها را روشن بکند. ذهن انسان از طریق چشم ها و سلسلۀ اعصاب …

ادامه‌ی مطلب »

دی 14

چه کسانی به مطالب “دیدن با ذهن نیازمندند؟

کسانی که دید عالی دارند و می خواهند همیشه آن را حفظ کنند. با توجه به امار روز افزون افراد عینکی نمی توان اطمینان حاصل کرد که روزی عینک سراغ ما نخواهد آمد. اگر از عیوب انکساری (دوربینی- نزدیک بینی- آستیگماتیسم) رنج می برید. مدت کوتاه یا طولانی از عینک های مختلف دوربینی و نزدیک …

ادامه‌ی مطلب »

دی 13

شفایافتگان بینایی (۳) خاطره ای از تِد مِیسِر در مورد بهبود بینایی

یکی از افرادی که توانسته با استفاده از روش دکتر بیتس بینایی خود را بهبود بخشد و عینک را کنار بگذارد، تِد مِیسِر (Ted Maser) اهل آمریکا می باشد. او می گوید: “زمانی که ۱۴ سالم بود، شروع به استفاده از عینک کردم. در آن زمان هیچ گاه فکر نمی کردم که روزی بینایی من …

ادامه‌ی مطلب »

دی 13

شفایافتگان بینایی – دیدن بدون عینک (۲)

مایر اشنایدر یکی از شفایافتگان روش دکتر بیتس مایر اشنایدر می باشد. زندگی او سرتاسر عبرت بوده و تاج افتخاری است بر سر روش دیدن بدون عینک دکتر بیتس. مایر اشنایدر در سال ۱۹۵۴ از پدر و مادری ناشنوا متولد شد. او به دلیل آب مروارید چشم، نابینای مادرزادی بود. بعد از ۵ عمل جراحی …

ادامه‌ی مطلب »

دی 11

شفایافتگان بینایی- دیدن بدون عینک (۱)

                                                      هری بنیامین                                                    آلدوس هاکسلی     …

ادامه‌ی مطلب »