بایگانی موضوعی: دیدن با ذهن

مهر 30

بازی کامپیوتری برای تنبلی چشم مفیده

تنبلی چشم ناشی از عدم تعادل فعالیت این عضو در سیستم اعصاب مرکزی است که بر اثر علل زمینه‌ای مانند لوچی و آب مروارید ایجاد می‌شود و تحریک مغناطیسی مغز و استفاده از بازی‌های رایانه‌ای در درمان این اختلال موثر است. توصیه پزشکان این است که باید همه کودکان در دو تا چهار سالگی تحت …

ادامه‌ی مطلب »

مهر 30

درمان تنبلی چشم با یک بازی ویدیویی

  دانشمندان یک بازی کامپیوتری ابداع کرده اند که به دید دو چشمی کمک میکند و به این ترتیب میتوان از آن در درمان تنبلی چشم کمک گرفت. تنبلی چشم یا آمبلیوپی amblyopia بیماری است که در سنین پایین بروز کرده و ۳-۲ درصد جامعه را مبتلا میکند و میتواند سبب نابینایی کامل شود. تشخیص …

ادامه‌ی مطلب »

مهر 30

درمان تنبلی چشم با بازی ویدیویی

تهران- ایرنا- محققان ادعا می کنند که کودکان مبتلا به تنبلی چشم به زودی می توانند با استفاده از یک بازی ویدیویی درمان شوند.به گزارش گروه علمی ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، برای درمان کودکان مبتلا به تنبلی چشم معمولا توصیه می شود که چشم قویتر آنها با یک چشم بند بسته شود تا ارتباطات میان …

ادامه‌ی مطلب »

شهر 04

تست بینایی

 تست بینایی – چارت بینایی و دید ۲۰/۲۰ در تست بینایی، چشم پزشک با استفاده از چارت بینایی، میزان بینایی شما را در مقایسه با افراد با دید طبیعی می سنجد. نمونه کلاسیک چارت بینایی، به چارت اسنلن Snellen مشهور است که توسط چشم پزشک آلمانی هرمن اسنلن در سال ۱۹۶۰ طراحی شد. انواع مختلفی …

ادامه‌ی مطلب »

شهر 04

اثرات مضر الکل بر چشم و سیستم بینایی

مصرف الکل مي تواند تأثيرات منفي کوتاه مدت  بر بينائي داشته باشد. در سطوح پائين الکل خون، عملکرد بينائي نسبت به تغييرات در عملکرد مغز کمتر تحت تأثير قرار مي گيرد. زماني که سطح الکل خون به مقادر قانوني برسد و يا از آن تجاوز کند، بر درک عمق و ديد شب اثر مي گذارد. زماني که درک …

ادامه‌ی مطلب »

شهر 04

 مقاله: ارتباط بين غالب بودن دست و چشم با حدت بينايي و عيب انكساري

عنوان نشریه:   بينا :   زمستان ۱۳۸۴ , دوره  ۱۱ , شماره  ۲ (پی در پی ۴۳) ; از صفحه ۲۳۳ تا صفحه ۲۳۷ .   عنوان مقاله:  ارتباط بين غالب بودن دست و چشم با حدت بينايي و عيب انكساري   نویسندگان:  روزي طلب محمدحسين, اصلاني سيدعليرضا, اقتداري معصومه*, روزي طلب سپيده    * شیراز، بیمارستان خلیلی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز   چکیده: هدف: تعيين چشم و دست غالب در افراد مبتلا به عيوب انكساري …

ادامه‌ی مطلب »

مرد 26

راست چشم هستید یا چپ چشم؟

شما با كدام دست مي‌نويسيد؟ اكثر مردم با دست راست مي‌نويسند و عده‌اي هم با دست چپ. «راست دست» و «چپ دست» اصطلاحات رايجي هستند كه مشخص كننده دست غالب (دست دقيق‌تر و ورزيده‌تر) هر فرد هستند. در بين بازيكنان فوتبال اصطلاحات راست‌ پا و چپ پا هم رايج است. علت برتري يكي از دست …

ادامه‌ی مطلب »

مرد 07

۱۲ ورزش برای تقویت چشمان شما

همه ما می دانیم که برای حفظ تناسب اندام باید ورزش هایی مثل پیاده روی، بدنسازی، دویدن آهسته و شنا را انجام دهیم. اما آیا می دانید که شما می توانید چشم هایتان را هم ورزش دهید؟ ورزش چشم ها باعث حفظ سلامتی آن ها و کاهش خستگی چشم می شود. توجه داشته باشید که …

ادامه‌ی مطلب »

مرد 03

ورزش موجب تقویت بینایی می‌شود

عموم مردم این موضوع را پذیرفته‌اند که ورزش کردن علاوه بر داشتن اندامی متناسب، در سلامت کلی بدن و داشتن سبک زندگی سالم بسیار تاثیر گذار است. اکنون محققان به بررسی رابطه بین ورزش کردن و بینایی پرداخته‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که داشتن فعالیت‌های ورزشی می‌تواند منجر به تقویت بینایی افراد شود.

ادامه‌ی مطلب »

مرد 03

نقش دنیای مجازی در بهبود بینایی

اگر تا بحال یکی  از هدست های واقعیت مجازی را برای مدت زمانی طولانی روی چشم خود گذاشتهباشید، حتما متوجه شده اید که وقتی عینک را کنار می گذارید جهان واقعی تا چه اندازه با آنچه مشاهده کردید فرق دارد؛ مثلا اجسام در آن عمق بیشتر یا حتی کمتری دارند. اما به احتمال قوی هرگز …

ادامه‌ی مطلب »

مرد 02

قوی بودن قدرت دید فوتبالیست ها

بررسی‌هایي به روی کارایی بینایی فوتبالیست‌هاي لیگ برتر انگلیس انجام شده هست که نشان می دهد فوتبالیست‌هاي حرفه‌اي بینایی بهتری نسبت به افراد عادی دارند. نتایج این تحقیقات در مجله علم و پزشکی ورزشیمنتشر شده هست.

ادامه‌ی مطلب »

آذر 19

تاثیر ۸ ساعت بازی ویدئویی روی بینایی کودکان

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که انجام بازی‌های ویدئویی اکشن می‌تواند برای کودکان کم بینا مفید باشد. به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که قدرت بینایی کودکان کم بینا پس از هشت ساعت انجام بازی‌های اکشن کودکانه تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. این پژوهش توسط یک تیم از …

ادامه‌ی مطلب »

تیر 15

افزایش نزدیک بینی در جهان

  براساس تحقیقی که در موسسۀ بینایی “برین هولدن (Brien Holden) ” در استرالیا انجام شده  و در ژورنال Americn Academy op ophthalmology  صفحات ۱۰۴۲-۱۰۳۶ چاپ شده، تا سال ۲۰۵۰ نیمی از مردم جهان مبتلا به نزدیک بینی خواهند شد. این موسسه نتیجۀ تحقیقاتی را که در سال ۱۹۹۵ انجام گرفته الگو برداری کرده و …

ادامه‌ی مطلب »

خرد 26

مثبت اندیشی و نقش آن در بهبود بینایی

 مثبت اندیشی و منفی نگری کلمۀ درست عامل نیرومندی است. هرگاه کلمات کاملا بجا مصرف شوند، به سرعت برق، هم بر جسم و هم بر روح اثر می گذارند. ( مارک تواین ) سخن یا نیت منفی، عامل قدرتمندی است که پیامد های مهمی برجای می گذارد که گاهی امکان جبران آن ها وجود ندارد. نورمن …

ادامه‌ی مطلب »

خرد 20

تجربۀ شخصی در تمرینات بینایی (نقش آرامش در تمرینات چشم)

امروز یک ساعت فرصت داشتم. آزاد آزاد. کاری نداشتم که فکرم را مشغول کرده باشد و در جایی بودم که اگه کاری هم داشته باشم، نمی تونستم انجامش دهم. تصمیم گرفتم تمرین های چشم را انجام دهم. تمرین پلک زدن، حرکات یوگای چشم، جابجایی دور و نزدیک، ماساژ دور چشم و در پایان هر تمرین …

ادامه‌ی مطلب »

خرد 07

نقش بازی در بهبود بینایی

بازی مجموعه ای از حرکت ها و فعالیت های جسمی و ذهنی است که موجب شادی، سرزندگی، لذت و ارتباط با دیگران می شود (فرهنگنامه کودک و نوجوان، ج ٦، ص٨٥). بازی فعالیتی است که با میل و اختیار و باهدف سرگرمی و تفریح در اوقات فراغت انجام می شود. بنابر این تعریف، بازی دارای …

ادامه‌ی مطلب »

ارد 28

ده دلیل برای رد لیزیک

بعد از سالها استفاده از عينك و لنز تماسي اكنون شما تصميم مي گيريد كه مشكل بينايي خود را با ليزيك حل نماييد . شما مقالات متعددي را درباره اين روش شگفت انگيز خوانده ايد وچشم پزشك شما هم كانديداتوري شما براي اين عمل را تاييد نموده است اكنون در اين زمان بيش از هر …

ادامه‌ی مطلب »

ارد 17

نقش تصدیقات در بهبود بینایی

یکی از راه های اصلاح طرز فکر و تغییر در دیدگاه های شعورباطنی و چشم ذهن، استفاده از تصدیقات است. تصدیقات جملات مثبتی هستند که معمولا آن ها را می نویسند و یا با صدای بلند تکرار می کنند. در ابتدا ممکن است این تمرینات بی معنی به نظر برسد، اما تأثیر یک جملۀ تصدیقی …

ادامه‌ی مطلب »

فرو 31

تثبیت مرکزی

مدت هاست که روانشناسان اعلام کرده اند که انسان به وسیلۀ حرکت از جهان خارج اطلاع پیدا می کند. این گفته در مورد حرکت واقعیت بزرگی است، اما چشم پزشکان امروزی کمترین توجهی به این نکته نکرده اند. آنان فقط به این بسنده می کنند که برای تسکین مشکلات بینایی بیماران خود عصای زیربغل تجویز …

ادامه‌ی مطلب »

فرو 24

بهداشت مطالعه- قسمت پنجم : درمان ضعف بینایی با مطالعۀ متون ریز

درمان ضعف بینایی با مطالعۀ متون ریز الیور وندل هلمز[۱] نویسنده و پزشک آمریکایی در مورد یکی از آشنایان خود می نویسد: به محض آن که متوجه شد بینایی اش رو به ضعف می رود، چشم هایش را با ریزترین نوشته های چاپی تمرین داد و توانست طبیعت را که عادت دارد در ۴۵ سالگی انسان …

ادامه‌ی مطلب »

فرو 21

بهداشت مطالعه- قسمت چهارم: بهبود خاطرۀ حروف

    خوب یا بد، امروزه خواندن یکی از مشغولیت های اصلی انسان متمدن به شمار می رود و ناتوانی از خواندن از نزدیک یا دور در جهان معاصر نقص به شمار می رود. در این جا  می خواهم به توصیف تمرین هایی بپردازم که به کمک آن  ها قوای حافظه و تخیل  طوری بسیج …

ادامه‌ی مطلب »

فرو 20

بهداشت مطالعه – قسمت سوم : روش های صحیح مطالعه

۱- مراقب باشید نفس را در سینه حبس نکنید و پلک ها به مدت طولانی ثابت و بی تحرک نماند. مرتب پلک بزنید و مراقب باشید نفستان آرام، منظم، کامل باشد. (هاکسلی، ۱۳۸۴:ص۱۷۴) ۲ – خیره نشوید و سعی نکنید همۀ اجزای سطر و یا عبارتی را به یک اندازه خوب ببینید.

ادامه‌ی مطلب »

فرو 18

بهداشت مطالعه قسمت دوم- تمرینات ساده در هنگام مطالعه

در صورتی که بینایی ما مشکلی داشته باشد، در حال مطالعه وسوسه می شویم که چشم و ذهن خود را به شیوۀ نادرستی به کار گیریم. حریصانه می خواهیم مقدار زیادی نوشته را در کمترین مدت بخوانیم. در این بین شیوۀ صحیحی را که می توانیم به آن هدف برسیم فراموش می کنیم، کارکرد نادرست …

ادامه‌ی مطلب »

فرو 17

بهداشت مطالعه قسمت اول

خواندن خواندن یکی از حساس ترین مسائل برای یک شخص نزدیک بین است. شخص نزدیک بین دوست دارد کتاب بخواند و تا آنجایی آن را انجام می دهد که چشم هایش به او اجازه دهند و همین طور تا زمانی که زمان و زندگی مهلت دهد. آنچه که تعداد بسیار کمی از ما کتاب دوستان …

ادامه‌ی مطلب »

فرو 09

تحریک دید محیطی

دید محیطی (peripheral vision) آیا تا حال متوجه آمدن کسی از پشت سر خود بوده اید؟ محیطی را که انسان خارج از کانون مرکزی دید خود می بیند، دید محیطی او نامیده می شود. وقتی به چیزی مستقیم نگاه می کنیم، آن شیء را واضح می بینیم ، اما همزمان در پیرامون آن شیء اشیاء …

ادامه‌ی مطلب »

فرو 01

حولۀ آب داغ و سرد

امروز یک تمرین عالی را یاد می گیرید که پیش از تمرینات بینایی انجام می گیرد، مخصوصا در تمرین بینایی انطباق، یعنی جابجایی (تمرکز بینایی نزدیک به دور). بنابراین با درمان سرد و گرم شروع می کنیم، تا این که مقدار زیادی از خون را که حاوی مواد مغذی است،به عدسی های چشمانمان سرازیر کنیم. …

ادامه‌ی مطلب »

اسف 18

قدم زدن بینایی

اضطراب مادر دردها و آرامش سرآمد درمان هاست. مراقبه آرام کردن ذهن است. مراقبه چشم درون را باز می کند. یکی از بهترین شیوه های ایجاد آرامش ذهن قدم زدن بینایی می باشد. این تمرین مجانی بوده و در همه جا امکان پذیر است. قدم زدن بینایی ذهن را آرام کرده و روحیه را بالا …

ادامه‌ی مطلب »

اسف 15

حرکات کششی(۶) – حرکات کششی ستون فقرات

برای این که خون در بدن جریان داشته باشد و به سر و در نتیجه به چشم ها خون بیشتری برسد، تمرینات مربوط به کشش ستون فقرات را انجام می دهیم:  قبل از هر نوع خمش، انجام یک حرکت عمودی رو به بالا در امتداد ستون فقرات ( کشش طولی ) ضروری است. این عمل …

ادامه‌ی مطلب »

اسف 11

حرکات کششی(۵) – حرکات کششی گردن

سبک زندگی امروز تمرکز بر روی گردن دارد. گردن شما هر چه قدر سفت تر و انعطافش کمتر باشد، گردش حود در چشمان به کندی صورت می گیرد. تعدادی از حرکات کششی گردن، برای ایجاد این انعطاف پذیری و نرم شدن، کارساز است. البته این حرکات علاوه بر گردن، برای قابلیت حرکت شانه ها و …

ادامه‌ی مطلب »

اسف 11

حرکات کششی(۴) – چرخش همراه با تنفس

تمرین جدید امروز، چرخش همراه با تنفس می باشد. همچنان که ستون فقرات و شانه هایتان را گرم می کنید و نفس عمیق می کشید، آماده باشید حرکت کششی فوق العاده ای را در سراسر بدنتان انجام دهید.  هماهنگی با شکوه حرکت و تنفس، به این حرکت، کیفیت فکورانه ای  می دهد که ذهن را …

ادامه‌ی مطلب »

اسف 11

حرکات کششی(۲) – وارونه شدن

حرکات کششی، وارونه شدن و تنفس کردن، گردش خون فوق العاده سازنده ای را که مخصوصا در زمان افزایش سن به آن نیازمندیم، به چشمان ما می رسانند. اگر چه بعداً از راه های دیگر نیز استفاده خواهیم کرد، کارهایی مانند تغذیه و ماساژ که فواید عالی به بار می آورند. یک هشدار پیش از …

ادامه‌ی مطلب »

اسف 09

حرکات کششی(۳) – حرکات کششی پا

حرکت های کششی پا، از حرکات سادۀ کششی یوگا است که برای حفظ انعطاف پذیری ستون فقرات تاثیر بسزایی دارند، که همین انعطاف پذیری جهت جریان یافتن خون به عدسی ها ضرورت دارد. کل فرایند این تمرین بیش از ۵ دقیقه طول نمی کشد ولی در این مدت قابلیت حرکت چشمگیری پیدا کرده و بدنتان …

ادامه‌ی مطلب »

اسف 06

حرکات کششی (۱) – اصول و کلیات کشش

مقدمه: زندگی ماشینی کارها را خیلی آسان کرده، ولی مشکلاتی هم به بار آورده که از جملۀ آن ها این است که فعالیت را از انسان گرفته و او را وادار به زندگی ساکنی کرده و سلامتی را از او سلب کرده است. امروزه برای این که سلامتی را بازیابیم، نیازمند فعالیت آگاهانه و نظام …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 30

تلفیق شست

تلفیق شست گونه ای پیشرفته از تلفیق ریسمان است. اگر آمادگی انجام این تمرین را ندازید، تلفیق ریسمان را انجام دهید. با تمرین کافی با ریسمان خواهید توانست تلفیق شست را هم انجام دهید. وقتی توانستید این کار را انجام دهید، نه تنها وضوح دید پیدا خواهید کرد، بلکه سرانجام قادر خواهید بود تصاویر سه …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 30

ریسمان بینایی

ریسمان بینایی ریسمانی با رنگ روشن را هر ۵ سانتی متر گره بزنید،باید گره ها درشت و در صورت امکان با لاک ناخن یاماژیک، رنگ قرمز بکنید تا از دور به راحتی قابل مشاهده باشند.به جای گره می توانید از مهره استفاده بکنید و با چسب همه کاره در جای خود ثابت بکنید. یک سر …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 29

پلک زدن یا چشمک زدن

پلک زدن پلک زدن باز و بستن سریع چشم را گویند و نقطۀ مقابل آن خیره شدن می باشد. شاید دیده باشید، افرادی که به سن کهولت رسیده اند، شانه ها و گردن خود را ساکن نگه داشته و مدت ها بدون پلک زدن به یک نقطه خیره می شوند. اما این خصوصیت مختص پیرها …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 27

بازی با اشیای رنگی و شمارش رنگ ها

این بازی ها درک عمیقی از وضوح دید بیشتری در مورد اشیاء نزدیک به ارمغان می آورد و قدرت حافظه را قوی می کند. اگر توپ ایروبیک دارید بر روی آن بنشینید و در حالی که بالا و پایین می روید تمرین ها را انجام دهید و یا دستگاه ترامپولین داشته باشید بر روی آن …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 25

تأثیر ذهن در بهبود زندگی

تاثير ذهن بر بدن اجازه بدهید امروز به موضوع تأثیر ذهن در بهبود زندگی بپردازیم. علم روانشناسي هنوز به تمام ابعاد تاثير ذهن بر بدن پي نبرده است، اما همه مي دانيم که بعضي بيماري هاي جسمي ريشه در ذهن و روان ما دارند. مثلاً شخصيت عصبي يا افسردۀ انسان مي تواند بر جسم او …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 22

پیری و پیرچشمی

پیری و پیرچشمی یکی از کتاب های خوبی که در مورد پیری و به عبارت دقیقتر ضد پیری نوشته شده است، کتاب “ذهن بی انتها، جسم پرتوان”  اثر”دکتر دیپاک چوپرا” می باشد. این کتاب توسط “مهدی قراچه داغی” به فارسی ترجمه شده است. یکی از رسالت های این کتاب ان است که بگوید: ما قبل از …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 08

نزدیک بینی و راه های اصلاح آن

نزدیک بینی تمام افرادی که از مشکلات بینایی رنج می برند می توانند از راه کارهای اساسی و تمرینات عملی “دیدن بدون عینک”بهره مند گردند. اما می توان برخی از این تمرین ها را با نیاز افراد نزدیک بین، دوربین، آستیگمات و لوچ  منطبق کرد و برای هر یک از این بیماری ها تمرینات خاصی …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 07

دوربینی چشم و راه های اصلاح آن

 دوربينی(Hyperopia)یکی از عیوب انکساری چشم بوده و به معنی این است که چشم بیمار در دیدن اشیای نزدیک دچار اشکال می باشد. در دوربيني، تصوير در پشت شبكيه متمركز مي‌شود و به همين دليل فرد مي‌تواند تصاوير دور را ببيند ولي تصاوير نزديك را يا به خوبي نمي‌بيند يا براي ديدن آنها بايد تمركز بيشتري كند و فشار …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 05

آزمایش قوۀ دید

پیشرفت شما با ورزش های چشم بستگی کامل به کوشش ها و ملاحظات خودتان دارد، هیچ کارشناس خارجی وجود نداردکه وکالت داشته باشد که پیشرفت شما را اندازه گیری کند و اعلام دارد که آیا شرایط شما در حالت بهبود است و تا چه اندازه پیشرفت دارد، بستگی به خودتان دارد که به نقطۀ شروع …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 05

بازی ها و اسباب بازی های بینایی

برای این که تمرینات بینایی موفقیت آمیز باشد ، بهتر است آن ها را در قالب بازی انجام دهیم. در انجام بازی ها ، باید مقررات زیر را مراعات کنیم: قانون مهمی که در بازی های بینایی وجود دارد، این است که : رقابت دربازی های بینایی ممنوع! هر جا در بازی ها یی که …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 03

نقش تنفس در بینایی(۲)

طریقه تنفس شکمی راحت به پشت دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید، به طوری که کف پاها روی زمین با فاصلۀ ۳۰-۲۰ سانتی متر از یکدیگر فاصله بگیرند. دست های خود را کنار بدن روی زمین قرار دهید. به آرامی از بینی نفس بکشید و هوا را به پایین شکم بفرستید. شکم منبسط می …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 03

نقش تنفس در بینایی (۱)

یکی از مسائلی که در اصلاح دید نقش کلیدی دارد، تنفس صحیح می باشد. با اصلاح تنفس می توانید شاهد سلامتی جسمی در تمام بدن خود، از جمله در چشمانتان باشید. برای این که به اهمیت تنفس در چشم ها پی ببرید، در هنگام مطالعه نفس عمیقی بکشید و به آرامی هوا را بیرون دهید. …

ادامه‌ی مطلب »

بهم 02

نوسان کردن: (Swinging)

مقدمه- حرکت امری است نسبی، زمانی که در حرکتیم، احساس می کنیم اشیاء بیرون در خلاف جهت حرکت می کنند. وقتی در قطار سریع السیر و یا در اتومبیلی هستیم که با سرعت زیاد حرکت می کند، احساس می کنیم که اشیاء نزدیک تند حرکت می کنند و اشیاء دور آرام و اشیاء دورتر ثابت …

ادامه‌ی مطلب »

دی 27

حمام آفتاب برای چشم ها (Sunning)

آفتاب گیری (Sunning) همانطور که بدن انسان نیازمند آفتاب گیری می باشد، چشم ها هم از این قاعده مستثنی نیست، با این تفاوت که نبایستی چشم ها را در معرض نور مستقیم خورشید قرار داد. بدین جهت برای آفتاب دادن چشم ها، با پلک های بسته به خورشید نگاه کنید و در عین حال سر …

ادامه‌ی مطلب »

دی 26

استفاده از کف دست ها (palming)

  وقتی چشم ها در اثر فعالیت بیشتر یا عادات غلط بینایی، خسته می شوند، طبیعی ترین راه حل آن است که آن ها را بسته و لحظاتی آن ها را در تاریکی مطلق استراحت دهید. دکتر بیتس برای رفع این مشکل پَلمینگ را معرفی کرده است. پَلمینگ به معنی پوشاندن چشم ها به وسیلۀ …

ادامه‌ی مطلب »

دی 25

ترس از نور

چشم ابزار روشنایی در حیوانات و انسان، ساختمان چشم به گونه ای است که به امواج نور واکنش نشان می دهند و زمانی که به طور کلی یا جزئی از نور محروم می شوند، قدرت خود را از دست می دهند، حتی به بیماری هایی جدی، مانند نيستاگموس[۱] یا حركت ناگهاني غير ارادي چشم ها …

ادامه‌ی مطلب »

دی 20

سلام بر خورشید

  سلام بر خورشید نام یک تمرين ۱۲ مرحله ای از يوگا است که از ۱۲ وضعيت تشکيل شده است . اين تمرينات پشت سر هم انجام می گردد و فاصله و مکثی بین ۱۲ تمرین به وجود نمی آید. مجموعه حرکات سلام بر خورشيد جزو نرمش های مركب محسوب می گردد بدین معنی که وضعيت …

ادامه‌ی مطلب »

« نوشته‌های قدیمی‌تر