Tag: حرکات کششی گردن

اسفند ۱۱

حرکات کششی(۵) – حرکات کششی گردن

سبک زندگی امروز تمرکز بر روی گردن دارد. گردن شما هر چه قدر سفت تر و انعطافش کمتر باشد، گردش حود در چشمان به کندی صورت می گیرد. تعدادی از حرکات کششی گردن، برای ایجاد این انعطاف پذیری و نرم شدن، کارساز است. البته این حرکات علاوه بر گردن، برای قابلیت حرکت شانه ها و …

ادامه‌ی مطلب